RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tanpa disadari, makan sendirian dapat menyebabkan seseorang makan secara berlebihan. Karena itu, para ahli lebih menganjurkan makan bersama karena alasan ini.
Sebagian orang mungkin lebih suka menikmati makanan sendiri.
Misalnya, datang ke restoran atau membeli makanan untuk dinikmati sendiri.
Makan sendirian sebenarnya bukan masalah karena dapat menjadi momen 'me time' dan memungkinkan seseorang lebih fokus pada makanannya.
BACA JUGA:Hati-hati! Tanpa Kita Sadari Ternyata Kebiasaan Ini yang Bikin Anak Muda Jadi Gampang Lupa
Namun, menurut para ahli, makan sendirian justru bisa memicu seseorang makan lebih banyak dan berdampak kurang baik bagi kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, sejumlah penelitian dan ahli menyarankan untuk makan bersama-sama karena dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan pencernaan, dan menurunkan risiko makan berlebihan.
Bagi sebagian orang, makan bersama mungkin merupakan tantangan, tetapi disarankan karena manfaatnya yang banyak bagi kesehatan.
Jika memang tidak memungkinkan makan bersama, para ahli juga memberikan tips agar pengalaman makan sendiri tetap sehat dan menyenangkan.
BACA JUGA:Stop ! Ternyata 7 Kebiasaan Ini dapat Menjadi Pemicu Terkena Serangan Jantung
BACA JUGA:Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini Kalau Kamu Gak Mau Obesitas!
Berikut penjelasan dari para ahli yang dikutip dari Business Insider (06/11/2024).
1. Makan bersama memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh dan otak.
Kebiasaan-kebiasaan kecil saat makan bersama orang lain ternyata dapat memberikan manfaat positif.