- 22 miligram kalsium
- 9 miligram magnesium
- 13 mikrogram folat
Grapefruit juga mengandung banyak antioksidan, seperti likopen, kolin, dan karoten, serta banyak mineral penting lainnya, seperti seng dan tembaga.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Dibalik Buah Akebi yang Menyimpang Banyak Manfaat, Buah Ungu Terang dari Jepang!
BACA JUGA:Benarkah Buah Delima Bisa Menaikkan Tekanan Darah Rendah?
Berkat kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, jeruk bali memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
1.Melindungi kesehatan mata
Grapefruit mengandung vitamin A, zeaxanthin dan lutein yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Berkat kandungannya tersebut, buah grapefruit dapat menjaga kesehatan mata bahkan melindungi Anda dari berbagai penyakit, seperti degenerasi makula terkait usia (AMD).
BACA JUGA:Terungkap! 5 Buah Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur Anda!
BACA JUGA:Waspadai! Ternyata Buah Ini yang Tidak Boleh Dimakan Setelah Minum Obat, Baca No 3
2.Mencegah kanker
Menurut penelitian, mengonsumsi buah grapefruit secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kanker, seperti kanker prostat dan kanker kerongkongan.
Hal ini disebabkan tingginya kandungan antioksidan pada grapefruit yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.
3. Menjaga kesehatan jantung Mengonsumsi buah grapefruit dikatakan dapat meningkatkan kesehatan jantung.