3. Air putih
Kepala pusing sebarengi dengan kurang bersemangat, haus serta apabila saat kencing air urine akan berubah menjadi kecoklatan atau kuning pekat itu bisa jadi tanda-tanda terkena dehidrasi. Kondisi ini berlangsung karena tubuh kurang mendapat cairan.
Saat mengalami tanda-tanda di atas, perbanyak minum air putih agar tubuh terhidrasi kembali. Tanpa harus mengonsumsi obat pusing, hanya dengan meminum air putih secukupnya, sudah bisa membantu meredakan pusing akibat dehidrasi.
4. Makanan dengan kandungan zat besi yang tinggi
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang salah satu gejalanya ialah pusing. Agar keadaan tersebut dapat diatasi, diperlukan bagi penderita untuk memenuhi kebutuhan zat besinya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti kacang-kacangan dan daging merah.
5. Makanan kandung vitamin B12
Selain kurangnya zat besi, pusing juga bisa timbul karena kekurangan vitamin B12. Agar bisa menyembuhkan dengan cara yang alami, Anda bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12, seperti makanan laut, daging merah, susu, dan sayuran hijau.
6. Makanan mengandung vitamin E.
Dengan mengkonsumsi vitamin E mampu menjaga eksistensi pembuluh darah serta memperlancar sirkulasi darah. Kekurangan vitamin ini bisa mengganggu aliran darah ke otak, yang mana dapat menyebabkan timbulnya rasa pusing.
Agar pusing pada saat itu bisa diatasi, penting untuk memastikan asupan vitamin E terpenuhi.
Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi buah, sayur, dan kacang-kacangan.