6. Mendukung Penuaan yang Sehat.
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan, seperti penurunan energi dan timbulnya rasa sakit atau nyeri.
Perubahan ini sering kali disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat di masa muda.
Untuk mengatasi hal ini, membiasakan diri mengonsumsi sayuran hijau sangatlah penting. Sayuran hijau mengandung nutrisi, vitamin, mineral, dan antioksidan yang diperlukan tubuh agar tetap sehat di usia lanjut.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dan Kandungan dari Leunca, Sayuran Khas Jawa Barat yang Penuh Nutrisi
BACA JUGA:Desa Tanjung Anom Realisasikan Anggaran Ketahan Pangan Dengan Bibit Sayuran
Nutrisi ini berperan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, konsumsi sayuran secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit kronis yang sering muncul di usia lanjut, seperti stroke dan penyakit jantung. (*)