RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Minuman dingin, seperti es teh, sering menjadi pilihan banyak orang, terutama saat cuaca panas.
Namun, ada anggapan yang beredar di masyarakat bahwa minum es teh bisa menyebabkan anemia.
Artikel ini akan mengulas secara mendalam mengenai hubungan antara konsumsi es teh dan anemia, serta memberikan penjelasan ilmiah terkait hal ini.
Anemia adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau kadar hemoglobin dalam darah berada di bawah batas normal.
BACA JUGA:Hati-hati, Ternyata Kebiasaan Minum Es Teh Manis Bikin 6 Penyakit Mengintaimu, Apa Saja?
BACA JUGA:Jangan Sampai Rutin Setiap Hari ! Ini Bahaya Konsumsi Es Teh Jika Rutin Setiap Hari Bagi Kesehatan
Gejala umum anemia meliputi kelelahan, pusing, dan kulit pucat.
Anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kekurangan zat besi, vitamin, atau gangguan dalam produksi sel darah merah.
Kandungan Teh dan Efeknya pada Tubuh
Teh sendiri mengandung senyawa yang dikenal sebagai tanin.
Tanin adalah polifenol yang memiliki sifat antioksidan, tetapi juga dapat mengikat zat besi dalam saluran pencernaan.
BACA JUGA:Hati-hati, Ternyata Kebiasaan Minum Es Teh Manis Bikin 6 Penyakit Mengintaimu, Apa Saja?
BACA JUGA:Jangan Sampai Rutin Setiap Hari ! Ini Bahaya Konsumsi Es Teh Jika Rutin Setiap Hari Bagi Kesehatan
Ketika seseorang mengonsumsi teh, tanin dalam teh dapat menghambat penyerapan zat besi, terutama jenis zat besi non-heme yang ditemukan dalam sumber nabati seperti sayuran dan biji-bijian.
Apakah Es Teh Menyebabkan Anemia?
Meskipun ada potensi bahwa konsumsi teh dapat memengaruhi penyerapan zat besi, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa minum es teh secara langsung menyebabkan anemia.
Risiko anemia lebih terkait dengan pola makan secara keseluruhan dan tidak hanya tergantung pada satu jenis minuman.