Kenali! Selain Menyimpan Banyak Manfaat, Ternyata Ini 6 Bahaya Santan Jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Aja?

Senin 28 Oct 2024 - 17:12 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

Di samping itu, konsumsi santan berlebih juga dapat meningkatkan kadar air di dalam usus yang berisiko mengganggu proses pengentalan feses.

2. Memicu Asam Lambung Naik

Pasalnya kandungan lemaknya sulit dicerna oleh lambung, penderita maag dan GERD perlu membatasi konsumsi makanan bersantan karena dapat memicu naiknya asam lambung, perut kembung, hingga menimbulkan gejala heartburn atau nyeri pada ulu hati.

BACA JUGA:Bahaya! Kebiasaan Taruh Smartphone di Dibawah Bantal Saat Tidur Ternyata Memiliki Efek Buruk Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Bagi Kesehatan Pada Sarsaparilla Yang Jarang Diketahui

3. Dapat Menimbulkan Jerawat

Kemudian untuk efek samping santan yang perlu diwaspadai berikutnya adalah dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat. 

Sebab dengan konsumsi santan berlebih diketahui turut meningkatkan kadar minyak alami pada kulit wajah yang dapat menimbulkan komedo, menyumbat pori-pori kulit, hingga memicu munculnya jerawat.

4. Dapat Meningkatkan Berat Badan

Selain itu, santan mengandung lemak dan kalori yang tinggi sehingga dapat memicu peningkatan berat badan terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. 

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat dari Olahraga Golf untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Jambu Air Menyimpan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Di sisi lain, kemudian untuk upaya menghindari hal tersebut, Anda disarankan untuk membatasi konsumsi makanan bersantan serta mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin.

5. Memicu Tekanan Darah Tinggi

Nyatanya tekanan darah tinggi (hipertensi) juga menjadi dampak atas bahayanya santan apabila dikonsumsi secara berlebihan. 

Padahal hal ini dikarenakan asam lemak jenuh yang terkandung di dalam santan dapat menumpuk dan menimbulkan plak pada pembuluh arteri yang meradang sehingga berisiko mempersempit hingga menyumbat aliran darah. 

Kategori :