Jarang Diketahui, Ternyata Jambu Air Menyimpan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 26 Oct 2024 - 17:52

Jarang Diketahui, Ternyata Jambu Air Menyimpan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh-Kompas-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Jambu Air tidak hanya enak dan segar, tapi juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.

Jambu biji merah ini banyak mengandung antioksidan, vitamin dan mineral.

Jambu Air (Syzygium aqueum) merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis, termasuk Indonesia. Buah ini berwarna merah, manis, lembut dan nikmat jika matang. Buah ini juga satu keluarga dengan jambu biji yaitu disebut jambu biji.

Selain dimakan langsung, jus jambu biji juga digunakan dalam salad, acar, dan manisan. Bagian lain dari tanaman jambu biji, seperti batang dan daunnya, digunakan sebagai obat tradisional.

Dalam satu porsi atau 100 gram, jus jambu biji mengandung 87 gram air, 46 kalori dan nutrisi berikut:

- 0,6 gram protein

- 12 gram karbohidrat

- 0,2 gram lemak

- 2 gram serat

- 320 mg kalium

- 8 mg kalsium

- 9 mg fosfor

jarang diketahui, ternyata jambu air menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co.- jambu air tidak hanya enak dan segar, tapi juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan.
jambu biji merah ini banyak mengandung antioksidan, vitamin dan mineral.
jambu air (syzygium aqueum) merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah beriklim tropis, termasuk indonesia. buah ini berwarna merah, manis, lembut dan nikmat jika matang. buah ini juga satu keluarga dengan jambu biji yaitu disebut jambu biji.
selain dimakan langsung, jus jambu biji juga digunakan dalam salad, acar, dan manisan. bagian lain dari tanaman jambu biji, seperti batang dan daunnya, digunakan sebagai obat tradisional.
baca juga:mengenal manfaat dari jus jambu biji: minuman yang alami untuk menjaga kesehatan tubuh
baca juga:bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, ternyata daun jambu biji juga bermanfaat bagi kesehatan wajah
dalam satu porsi atau 100 gram, jus jambu biji mengandung 87 gram air, 46 kalori dan nutrisi berikut:
- 0,6 gram protein
- 12 gram karbohidrat
- 0,2 gram lemak
- 2 gram serat
- 320 mg kalium
- 8 mg kalsium
- 9 mg fosfor
- 11 mg natrium
- 1 mg zat besi
- 5 mg vitamin c
baca juga:yuk cari tahu,apa manfaat jambu air bagi ibu hamil,yang jarang diketahui
baca juga:6 manfaat mengkonsumsi jambu biji merah yang jarang diketahui
selain itu, jus jambu biji juga mengandung vitamin b1, b2, b3, beta-karoten, seng dan berbagai antioksidan termasuk polifenol, flavonoid, dan tanin.
berkat melimpahnya makanan, jambu air mempunyai banyak manfaat, sayang jika dilewatkan.
selain dengan mengonsumsi buahnya, manfaat jambu air juga bisa anda dapatkan dengan mengolah dan memakan daunnya.
nah, berikut ini ada beberapa manfaat yang terkandung pada jambu air yang jarang diketahui.
baca juga:tak disangka, ternyata begitu banyak manfaatnya dari jambu monyet
baca juga:benarkah daun jambu biji berkhasiat untuk obat kuat alami ! simak faktanya berikut ini
1. mengurangi peradangan 
studi menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu air memiliki sifat anti inflamasi (pereda nyeri).
manfaat ini tidak lepas dari kandungan antioksidan pada jambu air, terutama flavonoid dan tanin. namun, efek jambu air memerlukan penelitian lebih lanjut.
2. mencegah penuaan dini
ekstrak daun jambu biji juga baik untuk mencerahkan wajah dan mencegah penuaan dini.
hal ini berkat kandungan daun jambu biji yang mampu mencegah produksi melanin (pigmen kulit) serta melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar uva penyebab kerutan.
baca juga:bukan sekedar buah biasa! ini sederet manfaat dari jambu bol bagi kesehatan
baca juga:jarang diketahui, ternyata daun jambu biji bermanfaat bagi kesehatan tubuh 
3. mengontrol berat badan
jambu air merupakan jus buah yang tinggi serat, rendah nutrisi dan tinggi air.
kandungan serat yang tinggi pada jus jambu biji membuat perut kenyang dalam waktu lama sehingga mencegah makan berlebihan.
manfaat tersebut menjadikan jus jambu air sebagai salah satu produk terbaik dalam program penurunan berat badan anda.
tentunya bandingkan hasilnya dengan makanan lain dan lakukan secara rutin.
baca juga:dapat kurangi stres, ternyata ini manfaat yoga untuk kesehatan mental yang wajib anda ketahui
baca juga:menyibak rahasia dari manfaat bunga kancing untuk kesehatan tubuh
4. mendukung sistem pencernaan yang sehat  
jambu air merupakan buah yang kaya akan serat. kandungan serat yang tinggi pada jambu air bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, serta mencegah dan mengobati sembelit.
5. mencegah berbagai penyakit kronis
jambu air kaya akan polifenol. senyawa antioksidan ini tidak hanya terdapat pada buahnya saja, namun juga terdapat pada daun jambu air.
polifenol efektif mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang merusak dan membantu mencegah penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.
baca juga:hati-hati bahaya ! ketahui ini bahayanya bagi kesehatan otak jika anda kurang tidur
baca juga:pemkab mukomuko inginkan kesehatan masyarakat harus terjamin
6. melawan infeksi 
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu air efektif menghambat pertumbuhan bakteri seperti s. aureus dan e. coli.
selain itu, vitamin c yang terdapat pada buah jambu air juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
dengan cara ini jambu air dapat mencegah infeksi dan membantu tubuh pulih dari penyakit.
7. membantu mengontrol gula darah
baca juga:bagi anda yang hobi pelihara kucing ! hati-hati, ketahui bahaya bulu kucing bagi kesehatan manusia
baca juga:kerap kali dianggap sepele, inilah masalah kesehatan yang bisa terjadi ketika suka main hp saat bab
menurut penelitian, ekstrak daun jambu air efektif meningkatkan produksi insulin. hal ini menjadikan daun jambu air bermanfaat sebagai makanan untuk membantu mengontrol gula darah sehingga baik bagi penderita diabetes.
tak hanya itu, efek antioksidan pada daun dan buah jambu air juga dapat menurunkan risiko diabetes. senyawa dalam jambu air dipercaya dapat mengontrol kadar gula darah pada bagian pati sebagai gula. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan