BACA JUGA:Wow.. Ternyata Ini Manfaat dari Minum Air Ketumbar sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan
Tidur dalam posisi miring, baik ke kanan atau ke kiri, juga dapat membantu.
Perubahan gaya hidup ini biasanya efektif untuk penderita OSA yang masih dalam tahap ringan.
2. Intervensi Medis
Jika kamu mengalami OSA yang lebih parah, mungkin diperlukan intervensi medis.
Salah satu metode yang sering digunakan adalah CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), yaitu memberikan udara bertekanan positif ke saluran napas.
Penggunaan CPAP akan disesuaikan dengan kondisi tiap individu.
BACA JUGA:Jangan Dilewatkan !,Ternyata Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Itu Penting Lho, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Hati-hati! Lansung Tidur Setelah Makan Bisa Sebabkan Obesitas Hingga Penyakit Lambung!
Selain itu, ada juga alat penyangga oral yang mencegah lidah atau rahang jatuh ke belakang, yang sering menjadi penyebab penyumbatan saluran napas.
Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengatasi OSA.
Prosedur ini bertujuan untuk mengangkat jaringan di sekitar tenggorokan guna memperlebar saluran napas.