Di samping itu, anda pun terbebas dari gangguan pikiran, sehingga tidur pun menjadi lebih berkualitas.
4. Membantu Menjaga hubungan
Selain itu, saat diri sendiri merasa lebih baik, anda cenderung memiliki hubungan sosial yang lebih sehat.
Dikarenakan, setelah puas dengan diri sendiri, anda bisa memberikan perhatian dan dukungan kepada orang lain dengan baik.
BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
Di lain sisi, mengutip dari laman Verywell Mind, berikut sejumlah manfaat memiliki waktu menyendiri atau me time untuk kesehatan mental:
- Membantu memberi Anda waktu dan kebebasan untuk mengeksplorasi diri
- Membantu membiarkan pikiran mengembara, sehingga memperkuat dan meningkatkan kreativitas
- Membantu memiliki lebih banyak energi sosial
- Dapat memungkinkan Anda untuk melakukan relaksasi pikiran - Dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas - Dapat membantu mengatasi masalah lebih efektif, karena dapat menghilangkan stres
- Membantu meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain.
BACA JUGA:Benarkah Zaman Sekarang, Gadget Menjadi Pemicu Masalah Kesehatan Mental Dan Prilaku Bagi Anak-anak ?
BACA JUGA:Hilangkan Kebiasaan Berkata Kasar ! Karena Dapat Mempengaruhi Mental Dan Hubungan Sosial
Apalagi ketika anda dapat mencari tahu kapan perlu menghabiskan waktu sendirian dan rencanakan waktu tersebut dan pastikan tidak ada orang lain yang mengganggu.
Di sisi lain, bisa dengan merencanakan waktu liburan atau jalan-jalan ke suatu tempat yang ingin sekali Anda kunjungi.