Apalagi kalau anda yang sehari-hari berkutat dengan pekerjaan, tanggung jawab dan tuntutan lain.
BACA JUGA:Hilangkan Kebiasaan Berkata Kasar ! Karena Dapat Mempengaruhi Mental Dan Hubungan Sosial
BACA JUGA:Membantah Stigma Gen Z Bermental Lemah, Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mental
Bahkan semua ini seringkali menghambat kamu untuk mendapatkan waktu sendiri.
Di sisi lain, me time juga memberi kamu kesempatan untuk berimajinasi dan memikirkan ide-ide baru.
Padahal cara ini mampu meningkatkan kreativitas dan inovasi untuk aspek kehidupan kamu.
Di samping itu, ketika kamu sudah merasa lebih baik, anda cenderung akan berinteraksi dengan orang lain lebih positif.
Artinya, kualitas hubungan anda dengan orang lain bisa lebih erat dan langgeng.
BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
1. Membantu Mencegah masalah kesehatan mental
Selain dengan menghabiskan waktu sendiri bisa meredakan stres dan tekanan kehidupan sementara waktu.
Padahal ini pun jadi kesempatan untuk melepaskan beban pikiran dan merasa lebih rileks.
Selain dari aktivitas ini juga bisa mencegah timbulnya gejala kecemasan dan depresi.
Dikarenakan anda menjadi punya kesempatan untuk merawat diri sendiri dan fokus pada perasaan positif.
BACA JUGA:Kenali Ini Sederet Gangguan Mental yang Dianggap Paling Berbahaya, Apa Aja?