Wajib Coba ,Ini Beberapa Rekomendasi Minuman Memperlancar BAB Yang Jarang Diketahui

Seperti teh herbal lainnya, teh hitam memiliki efek mengeringkan, sehingga dapat mengatasi sembelit. Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam teh untuk menambah khasiat pencahar.

BACA JUGA:Menyibak Rahasia Manfaat dari Bunga Celosia atau Bunga Jengger Ayam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mengulik 8 Manfaat Luar Biasa 'Gula Jawa' Bagi Kesehatan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Kolester

4. Teh Senna

Teh herbal yang terbuat dari daun senna juga bisa dijadikan pengganti obat-obatan. Hal ini dikarenakan daun senna merupakan obat pencahar yang dapat memperlancar buang air besar dan melunakkan tinja.

5. Air Putih 

Air merupakan salah satu minuman yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan. Disarankan agar Anda minum minimal 8 gelas atau 2 liter air per hari.

BACA JUGA:Mengenal Manfaat dari Jus Jambu Biji: Minuman yang Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mudah Ditemukan ! Terapkan Menjadi Rutinitas, Ini 7 Rekomendasi Minuman Mampu Meningkatkan Kesehatan Otak

Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan air, Anda dapat mencegah dehidrasi dan penyakit metabolisme lainnya seperti sembelit. 

6. Jus apel

Jus apel juga merupakan salah satu minuman pengasap usus, karena buah ini mengandung pektin.

Pektin merupakan salah satu jenis serat larut yang dapat melunakkan tinja dan meningkatkan konsistensi tinja sehingga memudahkan pengangkutan tinja.

BACA JUGA:Jangan Sampai Berlebihan ! 5 Jenis Makanan Dan Minuman Ini, Dapat Menyebabkan Penyakit Vertigo

BACA JUGA:Mengulik Sederet Minuman Tradisional Khas Indonesia, Dipenuhi Khasiat Menyehatkan dan Baik untuk Tubuh

7. Air plum