Dengan mengkonsumsi serat putih pada jeruk ini, kita dapat menambah asupan serat harian kita secara alami.
3. Manfaat Anti Inflamasi
Beberapa penelitian menunjukan bahwa albedo juga memiliki sifat anti inflamasi. Ini menunjukan bahwa mengkonsumsi serat putih pada buah jeruk dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh manusia yang pada dasarnya dapat membantu mencegah berbagai kondisi kesehatan yang berhubungan dengan peradangan kronis.
BACA JUGA:Kenali 11 Manfaat dari Jeruk Bali yang Baik untuk Kesehatan dan Pencegah Kanker
BACA JUGA:Bukan Airnya Saja Yang Bermanfaat! Ternyata Biji Jeruk Bermanfaat Bagi Kesehatan. Ini Faktanya
Perdebatan yang timbul antara rasa dengan manfaat kesehatan yang ada:
Meskipun banyak manfaat dari serat putih pada buah jeruk cukup jelas, tetapi tidak semua orang yang menyukai tekstur atau rasa albedo.
Bagi beberapa orang menganggap serat putih atau albedo ini memiliki rasa yang pahit atau terlalu berserat, sehingga beberapa orang lebih memilih untuk menghilangkannya terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi buah jeruk ini.
Namun ada juga sebagian orang yang tidak terlalu mempermasalahkan teksturnya dan lebih memilih mengkonsumsinya bersama buah jeruk tanpa harus menghilangkannya terlebih dahulu karena untuk mendapatkan semua manfaat kesehatan yang diberikan oleh albedo dan buah jeruk itu sendiri.
BACA JUGA:Para Wanita Wajib Tahu! Ini Manfaat Konsumsi Air Jeruk Nipis Dicampur Timun Bagi Kesehatan
Mereka memang mungkin merasa bahwa sedikit ketidak nyamanan dalam tekstur sebanding dengan manfaat kesehatan yang diberikan dalam jangka panjang untuk tubuh.
Lantas bagaimana menikmati jeruk dengan albedonya. Berikut cara menikmati jeruk dengan albedonya. Jika anda ingin mendapatkan banyak manfaat dari serat putih atau albedo pada jeruk tanpa harus mengorbankan rasanya, ada beberapa cara untuk melakukannya:
Cobalah untuk mengkonsumsi jeruk dengan serat putihnya sedikit demi sedikit. Dengan cara ini anda bisa terbiasa dengan teksturnya dan mungkin anda akan mulai menyukai rasa tambahan yang diberikan oleh albedo.
1. Menambahkannya ke smoothie
Apabila anda benar-benar tidak menyukai tekstur serat putih, cobalah anda tambahkan jeruk beserta albedonya ke dalam smoothie. Ini akan memungkinkan anda untuk mendapat semua nutrisi tanpa harus merasakan tekstur serat serta rasa yang pahit yang mungkin tidak anda sukai.