Posisi tubuh saat makan memainkan peran penting dalam penyerapan nutrisi.
Makan sambil berbaring dapat menghambat penyerapan nutrisi dari makanan.
Hal ini terjadi karena proses pencernaan yang lebih lambat tidak memungkinkan tubuh memaksimalkan penyerapan nutrisi, seperti vitamin dan mineral, sehingga tubuh tidak memperoleh asupan yang optimal.
Jika kebiasaan ini berlanjut, risiko kekurangan nutrisi pun meningkat.
BACA JUGA:Ternyata Saat Tidur Dapat Membakar Lemak Lebih Mudah Dan Efektif Lho ! Simak 6 Caranya Berikut
BACA JUGA:Ternyata Tidur adalah Salah Satu Kunci Kesehatan Emosional yang Sering Terabaikan
5. Meningkatkan risiko obesitas
Kebiasaan makan sambil berbaring juga berhubungan dengan meningkatnya risiko obesitas. Saat makan dalam posisi ini, tubuh cenderung lebih lambat membakar kalori karena minimnya aktivitas fisik.
Selain itu, makan sambil berbaring sering kali membuat seseorang kurang memperhatikan porsi makanan yang dikonsumsi, sehingga lebih rentan makan berlebihan.
Pola seperti ini dapat menyebabkan akumulasi kalori dan peningkatan berat badan.
Meskipun makan sambil berbaring terasa nyaman, kebiasaan ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama pada sistem pencernaan.
BACA JUGA:Inilah 4 Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo agar Tetap Nyaman, Perhatikan!
BACA JUGA:Membuat Lebih Nyenyak Tidur ! Kenali 5 Tips Aman Memakai Kipas Angin Pada Waktu Tidur
Beberapa risiko kesehatan yang dapat muncul meliputi;
- gangguan pencernaan
- refluks asam lambung