Kemudian bagi penderita pun perlu mencoba berbagai posisi tidur untuk mengetahui posisi yang tepat baginya.
Namun hanya saja, seperti yang telah disinggung sebelumnya, penderita tidak disarankan untuk tidur dalam posisi miring karena dapat memperparah gejalanya.
Kendati demikian, terdapat beberapa posisi tidur untuk penderita vertigo yang bisa dicoba sebagai upaya menurunkan intensitas vertigo dan meminimalkan gejalanya.
Beberapa tips agar Tidur Lebih Nyaman saat Vertigo
Di samping dengan memperhatikan posisi tidur untuk penderita vertigo di atas, ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan agar penderita vertigo bisa tidur dengan nyaman.
Nah dibawah ini adalah penjelasan lengkapnya.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Manfaat dari Buah Dewandaru yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan
BACA JUGA:Jarang Diketahui Manfaat dari Daun Tempuyung Bagi Kesehatan Tubuh
1. Menghindari Makanan Pedas sebelum Tidur
Pada kenyataanya makanan pedas diketahui dapat mengganggu proses pencernaan, sehingga bisa menyebabkan penderita sulit tidur di malam hari.
Artinya, sebisa mungkin usahakan untuk menghindari konsumsi makanan pedas saat menjelang tidur.
Dengan anda menghindari pula beberapa minuman dan makanan penyebab vertigo lainnya, seperti gorengan, makanan tinggi garam, dan minuman beralkohol.
BACA JUGA:Wajib Di Coba ! Intip Manfaat Fermentasi Bawang Putih Dan Madu Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengintip Rahasia dari Manfaat Mengkonsumsi Kacang Panjang Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui