Jangan Langsung Panik! Ternyata Inilah 5 Cara Mudah dan Cepat Atasi Kram Otot yang Menyerang Tiba-tiba

Kemudian setelah berhenti sejenak, Anda dapat mencoba melakukan gerakan-gerakan ringan, seperti berjalan perlahan. 

Padahal hal ini akan membantu meredakan kram kaki dengan mengirimkan sinyal rileks ke otot setelah mengalami kontraksi.

Dengan cara mengatasi kram otot yang satu ini lebih tepat sebagai upaya pencegahan.

Pasalnya apabila Anda sering mengalami kram, cobalah untuk mengkonsumsi lebih banyak magnesium.

BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui Orang, Inilah 6 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Kopi Hijau, Yuk Rasakan Khasiatnya

BACA JUGA:Wajib Diketahui! Siapa Sangka Kayu Manis Menyimpan Sederet Manfaat untuk Wajah, Bukan Hanya Untuk Kesehatan

Kemudian anda bisa mendapatkan kandungan magnesium dari makanan seperti biji-bijian atau kacang, atau bisa juga dengan mengkonsumsi suplemen tambahan.(*)