Dimana ini menjadikannya pilihan yang tepat bagi orang dengan diabetes atau pradiabetes.
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Perluas Ruang IGD 4 Puskesmas
BACA JUGA:Siapa Sangka Selain Enak, Mengkonsumsi Tempe Gembus Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh
- Membantu Meningkatkan kesehatan otak
Di samping dari antosianin dalam ubi jalar juga membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan meningkatkan fungsi kognitif.
Tips dan Cara menikmati ubi jalar
Memang ubi jalar bukan hanya lezat, tetapi juga mudah dinikmati.
Nah dibawah ini adalah beberapa cara terbaik untuk menikmati ubi jalar:
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Ini Manfaat Kopi Tanpa Gula Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
- Dengan Dipanggang
Padahal metode ini sangat mudah dan tidak memerlukan banyak usaha.
Dimana anda harus lakukan hanyalah mengatur suhu oven, memasukkan ubi ke dalamnya, dan mengeluarkannya setelah matang.
- Dengan Direbus
Selain itu, merebus ubi jalar adalah cara sederhana lainnya untuk menikmatinya.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Jamur Salju yang Baik untuk Kesehatan