RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata menjaga jantung dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, salah satunya lewat makanan.
Sebab makanan yang anda konsumsi setiap hari memiliki peran besar dalam menjaga fungsi jantung.
Dan untuk salah satu makanan yang baik untuk jantung adalah ubi jalar.
Dimana warna pada ubi jalar berasal dari antioksidan yang terkandung di dalamnya.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan
Berkat dari kandungan antioksidan ini sangat bermanfaat untuk melawan penyakit, salah satunya jantung.
Untuk itu, yuk kita lihat lebih dalam profil nutrisi ubi jalar dan manfaatnya untuk jantung yang telah tim RADARUTARA.BACAKORAN.CO rangkum dari berbagai sumber.
Selain itu, nutrisi ubi jalar memiliki banyak kandungan nutrisi.
Yang dimana pada satu buah ubi panggang berukuran sedang menawarkan nutrisi, 151 kalori, 4 gram protein, 0 gram lemak ,34 g karbohidrat, 3 gram serat, 943 miligram (mg), kalium dan 22 mg vitamin.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar Bagi Kesehatan
BACA JUGA:TERNYATA! Daun Ubi Jalar Bisa Disayur, Dapatkan Segudang Manfaatnya Untuk Kesehatan
Beberapa Manfaat untuk jantung
Pasalnya berkat kandungan nutrisinya, ubi jalar menawarkan sejumlah manfaat bagi jantung, seperti:
1. Dapat Membantu menurunkan tekanan darah
Memang tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama serangan jantung dan stroke.