Faktanya badan kuat, karena makanan. Dan apabila Anda melewatkan waktu makan, itu berarti jumlah makanan di perut Anda lebih sedikit.
Padahal dengan makanan dalam jumlah besar tidak cukup untuk mengubahnya menjadi energi, untuk menjaga tubuh tetap aktif.
Selain itu, ini berakibat badan menjadi lelah karena harus bekerja keras akibat kekurangan bahan bakar.
Namun supaya tubuh tidak mudah lelah, jangan melewatkan waktu makan, dan konsumsilah makanan bergizi seperti buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan, sumber protein baik dan lemak sehat.
BACA JUGA:Makan Buah Sebaiknya Setelah Makan atau Sebelum Makan? Begini Penjelasannya!
BACA JUGA:Ini Alasan,Kenapa Bayi 6 Bulan Tidak Dianjurkan Untuk Makan Pisang
2. Mudah Terserang Penyakit
Selanjutnya ternyata jika telat makan akan berakibat mudah sakit.
Dikarenakan pada setiap jenis makanan yang Anda konsumsi dapat memberikan kesehatan pada tubuh.
Namun apabila Anda menunda makan atau tidak makan sama sekali, kebutuhan nutrisi tubuh tidak akan terpenuhi.
Dampaknya, sistem kekebalan tubuh menjadi lemah dan Anda mudah tertular bakteri berbahaya.
3. Meningkatkan risiko diabetes
Kemudian terdapat sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang melewatkan sarapan 4 hingga 5 hari seminggu meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 55 persen.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Makan Singkong Ternyata dapat Meredakan Penyakit Ini, Berikut Daftarnya
BACA JUGA:Jangan Disamakan Dengan Cemilan Pada Umumnya ! Ketahui Manfaat Ngemil Kuaci Untuk Kesehatan Tubuh
Dimana hal ini juga berlaku bagi orang yang menunda makan.