Buah ini mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti mangan yang berperan dalam pembentukan tulang, serta kalium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Selain itu, delima kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat melindungi tubuh dari risiko penyakit jantung dan peradangan.
Mengonsumsi buah delima secara rutin dapat menjadi cara yang sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Jangan Dibiarkan Kebiasaan Makan Berlebihan Saat Emosi, Hentikan dengan Cara Ini
BACA JUGA:Siapa Sangka 8 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Awet Muda, No 3 Paling Sering Terabaikan..
7. Puasa;
Puasa merupakan salah satu ibadah yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW dan terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Pola puasa yang dilakukan umat Islam serupa dengan metode intermittent fasting yang kini populer digunakan untuk meningkatkan kesehatan.
Puasa dapat membantu menyeimbangkan hormon, mencegah stres oksidatif, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, puasa juga berpotensi meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh dalam proses detoksifikasi secara alami.
BACA JUGA:Tidak Baik untuk Kesehatanmu, Ini Dia Tips Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku
BACA JUGA:Hindari 7 Kebiasaan Buruk Ini Karena Bisa Membuat Muka Menjadi Tidak Simetris
Oleh karena itu, puasa dianggap sebagai salah satu cara alami untuk membersihkan tubuh dan menjaga keseimbangan hormon.
8. Gaya Hidup Aktif;
Nabi Muhammad SAW selalu mendorong untuk menjalani gaya hidup yang aktif.
Selain melaksanakan ibadah salat yang melibatkan berbagai gerakan fisik, beliau juga menikmati aktivitas seperti berkuda, berenang, dan memanah.