Buang air besar secara rutin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh melalui beberapa cara.
BACA JUGA:Awas Jangan Dibiasakan! Ini Bahaya Menahan Buang Air Besar dan Kecil Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Dilakukan! Ini 3 Cara Buang Air Besar dan Kecil yang Dapat Membatalkan Puasa
- Pertama, buang air besar membantu mengeluarkan bakteri berbahaya dari saluran pencernaan.
Bakteri jahat ini dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan, menjadikan tubuh lebih rentan terhadap infeksi.
- Kedua, buang air besar yang teratur dapat mendorong peningkatan produksi sel darah putih.
Ketika tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih, kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit pun akan meningkat.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan;
Buang air besar secara teratur dapat berkontribusi dalam mengurangi stres dan kecemasan.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Rutin Buang Air Besar Dipagi Hari, Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Anda Susah Buang Air Kecil? Ternyata Ini Sederet Minuman untuk Mempelancar Buang Air Kecil
Proses ini dapat merangsang pelepasan hormon endorfin, yang memiliki efek menenangkan pada tubuh.
Endorfin juga berperan dalam mengurangi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.
Selain itu, buang air besar yang rutin dapat meningkatkan kualitas tidur.
Tidur yang nyenyak membuat tubuh lebih mampu menghadapi stres dan kecemasan.
- Bukti Ilmiah dan Studi Kasus;
Manfaat buang air besar secara teratur untuk kesehatan telah didukung oleh berbagai penelitian ilmiah.