Yuk Kenali dari Manfaat Telur Ikan yang Mengandung Kandungan Omega-3 untuk Kesehatan

Sabtu 05 Oct 2024 - 11:57 WIB
Reporter : Arie Ade Putra
Editor : Ependi

Kandungan asam lemak omega-3, terutama DHA yang terdapat di dalam telur ikan, akan sangat penting dalam perkembangan serta fungsi otak. 

Dengan mengkonsumsi telur ikan secara teratur maka akan dapat membantu dalam meningkatkan memori, konsentrasi, bahkan juga akan dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam telur ikan juga diyakini akan dapat bermanfaat untuk kesehatan mata. 

BACA JUGA:Perhatikan! Dibalik Rasanya yang Enak, Ternyata Beberapa Ikan ini Mengandung Kolesterol Jahat, Apa Saja?

BACA JUGA:9 Manfaat Tak Terduga dari Minyak Ikan untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Kandungan DHA yang terdapat di dalam telur ikan juga akan dapat membantu  dalam menjaga kesehatan retina serta juga akan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia serta sindrom mata kering.

4. Dapat Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Di dalam telur ikan juga terdapat kandungan selenium, mineral yang juga akan berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. 

Kandungan selenium yang terdapat di dalam telur ikan juga diyakini akan dapat membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif serta juga akan dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan lebih mampu dalam melawan infeksi.

5. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam telur ikan juga diyakini akan dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Protein dari Mengkonsumsi Ikan Bawal Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Wow, Ternyata Ini Manfaat Protein dari Ikan Shisamo yang Sempat Viral, Untuk Lebih Jelasnya Simak Artikel Ber

Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam telur ikan diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga kelembaban kulit, dapat mengurangi peradangan, serta juga dapat membantu dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat maupun eksim.

6. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Kategori :