RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ternyata manfaat minyak ikan untuk kesehatan cukup beragam, terutama bagi kesehatan jantung dan otak.
Pasalnya minyak satu ini didapatkan dengan mengkonsumsi ikan secara langsung, seperti salmon, tuna, dan tongkol, atau bisa juga dikonsumsi dalam bentuk kapsul maupun sirup.
Untuk itu, yuk simak apa saja manfaat minyak ikan untuk kesehatan melalui ulasan di bawah ini.
Beberapa Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan
Memang minyak ikan adalah sumber makanan asam lemak omega-3.
BACA JUGA:Wow! Inilah Manfaat Tak Terduga dari Minyak Canola Bagi Kesehatan dan Kecantikan, Apa Saja?
Apalagi tubuh Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk berbagai fungsi, mulai dari aktivitas otot hingga pertumbuhan sel.
Sehingga asam lemak ini tidak diproduksi oleh tubuh (zat gizi esensial), jadi Anda harus mendapatkannya dari asupan makanan.
Adapun untuk manfaat minyak ikan untuk tubuh diperoleh dari kandungan beberapa jenis omega-3 di dalamnya, seperti icosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA).
Padahal minyak ikan dapat memberikan berbagai efek positif bagi tubuh secara keseluruhan, mulai dari jantung, mata, otak, bahkan kesehatan mental.
BACA JUGA:Bisa Dicoba Dirumah ! Simak Cara Membuat Sendiri Minyak Kayu Putih Dirumah
BACA JUGA:Ini Dia 8 Manfaat dari Minyak Bulus untuk Kesehatan Hingga dapat Memperbesar Payudara
1. Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer merupakan penyakit yang memengaruhi daya ingat dan daya pikir penderitanya.