Ini Penyebab Serta Cara Mengatasi, Mata Ngantuk Tapi Tidak Bisa Tidur

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Saat tubuh lelah dan butuh istirahat, tidur merupakan reaksi alami. Saat mata kita tertidur, kita menjadi lebih mudah untuk tertidur. Namun, ada banyak situasi di mana wajah yang mengantuk bisa saja terasa mengantuk.

Mata ngantuk tapi tidak bisa tidur bisa disebabkan oleh banyak hal. Mulai dari kondisi tidak sehat hingga sehat. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara untuk menang.

Nah, berikut ini ada beberapa penyebab ketika mata anda sudah ngantuk berat tetapi susah untuk tidur. Hal ini jarang sekali diketahui apa penyebabnya.

1. Penyakit mental

Orang dengan penyakit mental, seperti kecemasan atau depresi, lebih sulit tidur di malam hari. Hal ini dapat disebabkan oleh kesedihan, depresi, kecemasan, ketakutan, kemarahan dan berpikir berlebihan, serta penyakit fisik yang terjadi.

BACA JUGA:Ternyata Sering Merasa Ngantuk di Siang Hari Bisa Menjadi Pertanda 6 Kondisi Ini

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Menekan Beberapa Bagian Tubuh Menggunakan Jari Dapat Menghilangkan Rasa Ngantuk

2. Gangguan tidur

Mata mengantuk, namun tidak bisa tidur, merupakan salah satu gejala gangguan tidur. Misalnya penyakit kaki lemah, kemampuan menggerakkan kaki saat mencoba tidur, penderita sulit tidur meski sudah tertidur.

Masalah tidur lainnya, seperti terlambat bangun dan apnea tidur, membuat Anda sulit tertidur dan bangun saat dibutuhkan.

3. Gangguan ritme sirkadian

Jadwal tidur dan bangun ditentukan oleh mekanisme tubuh yang disebut ritme sirkadian. Jika ritme ini terganggu, tidur mungkin terganggu, mata mungkin mengantuk tetapi tidur tidak dapat dilakukan.

Ya, gangguan ritme sirkadian dapat disebabkan oleh hal-hal yang terjadi seiring berjalannya waktu, seperti berpindah tempat, bepergian ke tempat lain, stres kronis, dan efek obat tertentu.

BACA JUGA:Sering Mengalami Ngantuk Pada Pagi Hari ! Hati-Hati Bisa Jadi Itu Gangguan Kesehatan Mental. Simak Faktanya