6 Tips Menggemukkan Badan untuk Kamu yang Susah Gendut!
6 Tips Menggemukkan Badan untuk Kamu yang Susah Gendut!-Getty Images-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Bagi sebagian orang, memiliki berat badan yang ideal merupakan tantangan tersendiri.
Meskipun banyak orang berjuang untuk menurunkan berat badan, ada juga mereka yang ingin menambah berat badan tetapi mengalami kesulitan.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk metabolisme cepat, pola makan yang kurang tepat, atau bahkan faktor genetik.
Jika kamu termasuk dalam kategori ini, berikut adalah beberapa tips untuk membantu menggemukkan badan secara sehat.
BACA JUGA:Benarkah Makan Malam Dapat Membuat Tubuh Menjadi Gemuk ? Simak Penjelasannya Berikut
BACA JUGA:Gampang Gemuk Tapi Ingin Kurus, Diet Metode Intermittent Fasting Bisa Jadi Solusi
1. Tingkatkan Asupan Kalori
Untuk menambah berat badan, kamu perlu mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar oleh tubuh.
Cobalah untuk menambah porsi makan secara bertahap.
Alih-alih tiga kali makan besar, cobalah untuk makan lima hingga enam kali sehari.
BACA JUGA:Tidak Ada Kasus Kegemukan di Kabupaten Mukomuko
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini
Ini membantu kamu mendapatkan lebih banyak kalori dalam sehari tanpa merasa terlalu kenyang.
Konsumsi makanan yang kaya kalori dan nutrisi, seperti kacang-kacangan, alpukat, keju, atau makananlainnya yang mengandung lemak.
- Tag
- Share
-
-
