Kenali Buah Namnam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 22 Sep 2024 - 13:28

Kenali Buah Namnam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh-Tangkapan Layar dari channel Youtube @TRIBUN PONTIANAK-

kenali buah namnam serta manfaatnya untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co.- buah namnam (cynometra cauliflora) merupakan buah yang banyak ditemukan di asia selatan dan tenggara, termasuk indonesia.
di banyak daerah di indonesia, buah ini mempunyai nama yang berbeda-beda seperti puki anggi, pukihi, namu-namu, namo-namo dan namet.
buahnya berbentuk lonjong, agak halus, dan rasanya pahit manis. selain itu, buah namnam berwarna coklat saat matang dan berwarna kuning kehijauan saat matang.
buah namnam memiliki penampakan yang aneh sehingga sedikit diketahui masyarakat india.
baca juga:wow! ini kandungan buah namnam dan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, apa saja? cek faktanya berikut ini..
baca juga:ternyata buah cherry bisa bantu mencerahkan bibir, begini penjelasannya
namun buah yang dikenal dengan banyak nama ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena nutrisinya.
buah nemnam dapat digunakan sebagai obat tradisional karena kandungan nutrisinya yang banyak, antara lain serat dan vitamin c. 
selain itu, buah namnam juga mengandung nutrisi lain seperti antioksidan yang bermanfaat dalam pencegahan kerusakan sel-sel tubuh.
beberapa antioksidan yang terdapat pada buah namnam adalah fenol, flavonoid, antosianin, tanin, dan saponin.
berkat nutrisi yang dimiliki buah namnam, tak heran jika buah ini mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.nah, berikut ini beberapa manfaat dari buah namnam yang dapat diperoleh.
baca juga:sangat bermanfaat bagi ibu hamil, inilah segudang manfaat luar biasa dari buah kepel untuk kesehatan tubuh
baca juga:berikut ini buah dan sayur yang harus dihindari oleh penderita asam urat
1. menjaga kesehatan kulit 
manfaat lain dari produk namnam adalah menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan glowing. 
hal ini berkat kandungan vitamin c pada buah ini yang memiliki banyak fungsi, salah satunya mendukung produksi kolagen pada kulit.
kolagen berperan penting dalam memperbaiki sel kulit dan memastikan kulit tetap terhidrasi. namun seiring bertambahnya usia, produksi kolagen menurun. nah untuk mendapatkan kolagen bisa menggunakan produk saya yang mengandung vitamin c.
baca juga:wow! ternyata inilah 10 buah yang ampuh untuk jaga kesehatan gigi
baca juga: berikut ini buah dan sayur yang harus dihindari penderita penyakit jantung!
2. menjaga berat badan
jika ingin menjaga berat badan tetap sehat, produk namnam sangat baik dikonsumsi karena mengandung serat prebiotik untuk mengontrol berat badan.
mengonsumsi makanan yang mengandung prebiotik akan membuat anda merasa kenyang lebih lama. 
selain itu, prebiotik dapat merangsang produksi hormon yang mengurangi nafsu makan. ini akan mencegah anda makan berlebihan.
3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh
baca juga:gak semua buah itu baik, perhatikan hal-hal berikut sebelum memilih buah
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! kenali manfaaf buah bacang, bagi kesehatan tubuh yang membuat anda tercengang
vitamin c yang terdapat pada buah naam berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
selain vitamin c, antioksidan lain pada nama produk juga dapat mencegah kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
4. mengurangi risiko penyakit jantung
buah namnam efektif mengurangi risiko penyakit jantung. antioksidan yang terkandung dalam buah ini, terutama flavonoid, mampu mengurangi peradangan pada pembuluh darah jantung.
 dengan rutin mengonsumsi buah namnam, kesehatan jantung tetap terjaga.
baca juga:ternyata! buah mengkudu punya banyak manfaat tak terduga untuk kesehatan, berikut penjelasannya!
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat dari buah goji berry untuk kesehatan
selain terdapat pada buah-buahan, flavonoid juga terdapat pada daun, cabang, dan batang pohon namnam.
5. mengurangi kanker
manfaat buah namnam lainnya adalah mengurangi kanker. pasalnya, buah eponymous ini mengandung antosianin yang tidak hanya melawan radikal bebas, tetapi juga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang dapat memicu kanker.
6. menurunkan kadar kolesterol
selain mengurangi penyakit jantung dan kanker, buah namnam juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. hal ini disebabkan tingginya kandungan antioksidan pada buah namnam yang mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi.
baca juga:ternyata buah cherry bisa bantu mencerahkan bibir, begini penjelasannya
baca juga:atasi perut buncit dengan detox juice dari buah nanas dan mentimun 
menurunkan kadar kolesterol mengurangi penumpukan plak yang menyumbat pembuluh darah di jantung. hal ini mengurangi risiko penyakit jantung.
jika anda ingin merasakan variasi produk namnam, anda bisa memakannya segar. selain itu, buah ini bisa dibuat menjadi kolak dan salad.
meski produk namnam memiliki banyak manfaat, namun tidak serta merta produk ini hanya digunakan untuk kesehatan tubuh saja. 
anda juga harus mengonsumsi makanan sehat lainnya dan berolahraga secara teratur.
baca juga:sangat bermanfaat bagi ibu hamil, inilah segudang manfaat luar biasa dari buah kepel untuk kesehatan tubuh
baca juga:berikut ini buah dan sayur yang harus dihindari oleh penderita asam urat
jika anda mengalami gejala alergi seperti mengantuk, kulit gatal, mata gatal, batuk, mengi, sesak napas, bersin, sakit perut, atau diare setelah makan buah namnam, konsultasikan ke dokter. untuk mencapai itu.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 3 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan