Boleh Dicoba, Begini Cara Memijat Sakit Kepala Yang Bisa Anda Lakukan Di Rumah
Boleh Dicoba, Begini Cara Memijat Sakit Kepala Yang Bisa Anda Lakukan Di Rumah-hellosehat.com-
Pijat kepala dengan teknik Shiatsu dapat mengurangi stres dan mengendurkan berbagai otot di tubuh, termasuk otot kepala.
Dengan cara ini, ketegangan otot akan berkurang dan gejala sakit kepala Anda pun berkurang.
Pada dasarnya teknik pijat shiatsu tidak jauh berbeda dengan teknik pijat akupresur, yaitu dilakukan dengan memijat area tertentu pada tubuh untuk melancarkan aliran darah.
Teknik pijat shiatsu dilakukan oleh seorang terapis. Namun untuk meredakan keluhan sakit kepala akibat stres, Anda dapat melakukannya di rumah dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
BACA JUGA:Mulai Dari Sakit Perut Hingga Alergi, Inilah Tanda Usus Tidak Sehat, Yuk Cek Mana yang Anda Rasakan
BACA JUGA:Mengulik, 10 Obat Alami yang Ampuh Untuk Mengatasi Sakit Perut, Wajib Anda Coba di Rumah
- Jaga agar kepala dan leher tetap lurus.
- Letakkan kedua tangan di atas kepala dan letakkan masing-masing ibu jari di pelipis.
- Angkat ibu jari sambil bernapas dengan gerakan memutar.
- Lakukan gerakan ini selama 5 hingga 10 menit.
Perlu diingat bahwa berbagai teknik pemijatan kulit kepala hanya efektif mengurangi nyeri sakit kepala saja, sehingga tidak bisa menyembuhkan penyakitnya.
BACA JUGA:Sering Mengalami Sakit Kepala Pada Saat Bangun Tidur ! Ini Cara Untuk Mengatasinya
BACA JUGA:Bingung Sering Mengalami Sakit Kepala Bagian Belakang ! Kenali Cara Mengatasinya Berikut Ini
Oleh karena itu, bila Anda sudah memijat kepala, namun keluhan tidak kunjung membaik, sebaiknya kunjungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Apalagi bila sakit kepala disertai mual, pusing, atau kehilangan kesadaran. (*)
- Tag
- Share
-
-
