Sering Dianggap Tidak Baik ! Ketahui Manfaat Makan Tengah Malam, Yang Tak Terduga
Editor: Ependi
|
Rabu , 18 Sep 2024 - 09:43
Manfaat Makan Tengah Malam-freepik.com-
Mengonsumsi makanan tinggi lemak atau gula sebelum tidur dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, mulas, dan kualitas tidur yang menurun.
Oleh karena itu, jika mempertimbangkan makan tengah malam, disarankan untuk memilih makanan sehat dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, atau yogurt.