Sering Dianggap Tidak Baik ! Ketahui Manfaat Makan Tengah Malam, Yang Tak Terduga

Manfaat Makan Tengah Malam-freepik.com-

Mengonsumsi makanan tinggi lemak atau gula sebelum tidur dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, mulas, dan kualitas tidur yang menurun. 

Oleh karena itu, jika mempertimbangkan makan tengah malam, disarankan untuk memilih makanan sehat dan mudah dicerna, seperti buah-buahan, sayuran, atau yogurt.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan