Ini Dia 13 Manfaat dari Mengkonsumsi Coklat untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Jumat , 13 Sep 2024 - 11:28

Manfaat dari Mengkonsumsi Coklat-ist-

ini dia 13 manfaat dari mengkonsumsi coklat untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - cokelat merupakan makanan yang berasal dari biji kakao, dimana proses pembuatannya melibatkan fermentasi, pemanggangan,  pengeringan, serta penggilingan biji kakao. 
ada beberapa jenis cokelat yang umumnya dikenal oleh banyak orang, yaitu:
1. dark chocolate atau yang sering dikenal dengan nama coklat hitam, yaitu  memiliki kandungan kakao yang sangat tinggi serta lebih sedikit gula, serta dianggap sebagai pilihan yang tepat untuk kesehatan.
2. milk chocolate atau juga sering disebut coklat susu, memiliki rasa yang manis serta lebih creamy, dikarenakan coklat susu mengandung lebih banyak gula serta susu.
3. white chocolate atau sering dikenal dengan coklat putih. coklat putih tidak mengandung massa kakao, akan tetapi hanya lemak kakao, gula, serta susu.
baca juga:yuk cari tahu, manfaat spearmint bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:ibu hamil harus tahu ! intip 11 manfaat konsumsi bunga pepaya untuk ibu hamil
sebelum membahas manfaat coklat untuk kesehatan, mari sama-sama kita lihat kandungan apa  saja yang ada di dalamnya. 
pada setiap dari gigitan coklat akan membawa berbagai kandungan nutrisi,  antara lain seperti karbohidrat, fenilalanin, tirosin, asam amino triptofan,  serta  lemak. 
selain itu di dalam coklat juga terdapat kandungan senyawa seperti alkaloid yang akan dapat memberikan rasa pahit pada coklat.
manfaat dari coklat untuk kesehatan tubuh
1. dapat menghambat pertumbuhan sel kanker
beberapa dari hasil penelitian menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat di dalam coklat diyakini akan dapat mencegah kerusakan sel yang menjadi salah satu penyebab penyakit kanker.
baca juga:jangan lewatkan ! temukan manfaat terapi uap untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:wow! ternyata ini 8 manfaat buah carica bagi kesehatan tubuh, bisa bantu menjaga kesehatan mata
2. dapat  menjaga kesehatan otak
kandungan flavonoid serta kandungan katekin yang terdapat di dalam coklat akan dapat meningkatkan konsentrasi, serta daya ingat, dan juga dapat mencegah penurunan fungsi otak. 
dengan menambahkan cokelat kedalam pola makan sehat sehari-hari, maka kalian akan dapat menjaga otak tetap prima serta akan terhindar dari risiko demensia.
3. dapat meningkatkan sirkulasi darah
kandungan senyawa flavonoid yang terdapat di dalam coklat ternyata bukan hanya sekadar untuk penambah rasa, namun juga berfungsi untuk sirkulasi darah. 
dengan mengkonsumsi coklat, maka pembuluh darah di otak kalian akan melebar, serta dapat untuk menciptakan aliran darah yang lebih lancar. 
baca juga:8 manfaat buah cranberry untuk kesehatan yang jarang diketahui orang, bisa bantu menjaga kesehatan jantung
baca juga:masih banyak menganggap sepele ! kenali bahaya sering konsumsi makanan bakaran bagi kesehatan
4. dapat menurunkan kolesterol
coklat juga dapat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol ldl alias lemak jahat. 
tidak hanya itu saja, ternyata coklat juga berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol hdl, lemak baik dalam tubuh. 
5. dapat mengontrol gula darah
kandungan flavonoid yang terdapat di dalam cokelat juga akan memiliki peran penting di dalam mengontrol kadar gula darah. 
sehingga coklat akan dapat membantu dalam mencegah resistensi insulin serta dapat mencegah resiko diabetes. 
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
baca juga:sering dianggap limbah, ternyata kulit singkong memiliki manfaat untuk kesehatan hingga kecantikan...
6. dapat menjaga kesehatan jantung
beberapa dari hasil penelitian menunjukan, bahwa senyawa kimia yang terdapat di dalam cokelat memiliki kemampuan dalam membantu kelancaran sistem kardiovaskuler. 
dengan mengkonsumsi dark chocolate secara teratur, maka resiko penyakit jantung koroner bahkan serangan jantung pun akan dapat berkurang. 
7. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
kandungan flavonoid yang terdapat di dalam coklat tidak hanya sekedar bermanfaat untuk jantung, akan tapi juga berfungsi untuk sistem kekebalan tubuh. 
beberapa hasil dari penelitian mengungkapkan, bahwa kandungan flavonoid ternyata juga memiliki sifat antioksidan serta anti radang yang akan dapat memperkuat daya tahan tubuh. 
baca juga:yuk kita simak 13 manfaat dari mengkonsumsi buah blewah untuk kesehatan tubuh
baca juga:9 manfaat dari mengkonsumsi ikan tuna untuk kesehatan tubuh kita
8. dapat menghambat penuaan dini
kandungan antioksidan alami yang terdapat di dalam coklat, akan dapat membantu dalam menghambat penuaan dini. 
9. sebagai antidepresan alami
beberapa dari penelitian menunjukan, bahwa kandungan senyawa serotonin  yang terdapat di dalam coklat akan membuatnya menjadi antidepresan alami yang efektif. 
10. dapat menurunkan tekanan darah
kandungan flavonoid yang terdapat di dalam coklat akan berfungsi sebagai antioksidan yang akan dapat menurunkan tekanan darah serta akan dapat menjaga keseimbangan hormon di dalam tubuh. 
baca juga:yuk cari tahu, manfaat spearmint bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:ibu hamil harus tahu ! intip 11 manfaat konsumsi bunga pepaya untuk ibu hamil
11. energi, mood, dan nafsu makan
beberapa dari hasil penelitian mengungkapkan, kandungan kafein yang terkandung pada coklat akan dapat meningkatkan energi, sedangkan kandungan hormon endorfin dan juga serotonin yang diproduksi otak setelah mengkonsumsi coklat akan dapat memperbaiki mood. 
bukan hanya itu saja, ternyata coklat juga dapat membantu dalam mengendalikan nafsu makan, serta dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.
12. dapat menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung
kandungan flavonoidnya yang terdapat di dalam coklat, akan berfungsi di dalam menurunkan kadar kolesterol pada tubuh. 
13. sebagai pelindung dari stroke
bukan hanya untuk menjaga kesehatan jantung, akan tetapi coklat juga dapat berperan penting sebagai pelindung dari risiko stroke. 
baca juga:jangan lewatkan ! temukan manfaat terapi uap untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:wow! ternyata ini 8 manfaat buah carica bagi kesehatan tubuh, bisa bantu menjaga kesehatan mata
kandungan flavonoid yang terdapat di dalam coklat akan dapat melancarkan aliran darah serta dapat mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan