Masih Banyak Menganggap Sepele ! Kenali Bahaya Sering Konsumsi Makanan Bakaran Bagi Kesehatan

ILUSTRASI-istimewa-

BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Asam Lambung Wajib Tau, Ini Makanan Yang Cocok Untuk Para Penderitanya

BACA JUGA:Mau Terhindar Dari Penyakit ! Sebaiknya Batasi Konsumsi 9 Makanan Dan Minuman Tinggi Kandungan Gula Berikut...

Berikut beberapa tips untuk meminimalkan risiko saat menikmati makanan bakaran:

- Gunakan Marinade: 

Merendam daging dalam bumbu sebelum memanggang dapat membantu mengurangi pembentukan HCAs.

- Hindari Pembakaran Berlebih: 

Pastikan makanan tidak terlalu gosong atau terbakar. 

Bagian yang gosong atau hitam pada makanan mengandung konsentrasi tertinggi dari zat karsinogenik.

BACA JUGA:Wajib Dicoba, Beberapa Makanan Yang Dapat Memicu Kehamilan Dengan Cepat

BACA JUGA:Jika Anda Ingin Fokus Dalam Mengendarai Kendaraan ! Hindari Konsumsi Deretan Makanan Dan Minuman Berikut

- Pilih Panggangan Listrik atau Oven: 

Menggunakan panggangan listrik atau oven dapat mengurangi pembentukan asap yang mengandung PAHs dibandingkan dengan memanggang menggunakan arang.

- Hindari Api Langsung: 

Masak dengan api sedang dan pastikan nyala api tidak langsung menyentuh makanan.

- Batasi Konsumsi: 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan