Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya

Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya-halodoc.com-

Mulailah gaya hidup sehat, terutama aktivitas fisik, sedini mungkin.

BACA JUGA:Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan

BACA JUGA:Olahraga Dinilai Dapat Perangi Judi Online dan Narkotika

“Berdasarkan penelitian  Castillo-Garzón et al.

 (2022), olahraga dapat meningkatkan kesehatan fisik dan menurunkan risiko kematian hingga 44%,” kata Grace.

- Peran Olahraga dalam Menunda Penuaan;

Proses penuaan sering kali melibatkan hilangnya massa otot, hilangnya kepadatan tulang, dan masalah kardiovaskular.

BACA JUGA:Lansia Dianjurkan Untuk Olahraga, Ini Olahraga Yang Aman Dan Serat Untuk Lansia

BACA JUGA:Ada Beberapa Olahraga Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah, Untuk Memperbaiki Postur Tubuh

Selain itu, peningkatan kadar gula darah, kolesterol, tekanan darah tinggi, dan penyakit saraf umumnya  sulit dihindari pada lansia.

Olahraga dapat membantu memperlambat  tanda-tanda penuaan.

Semua jenis olah raga mempunyai peranan penting dan saling mendukung  dalam meningkatkan kesehatan seseorang.

Oleh karena itu, yang terbaik adalah melakukannya secara kombinasi untuk mendapatkan manfaat terbaik.

BACA JUGA:Para Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini Ada 8 Jenis Olahraga Yang Tepat Bagi Ibu-Ibu Yang Sudah Memasuki Fase Menopause

BACA JUGA:Lah Kok Bisa? Rajin Olahraga Namun Kena Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Berikut Ini..

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan