Ternyata Sering Merasa Ngantuk di Siang Hari Bisa Menjadi Pertanda 6 Kondisi Ini

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 07 Sep 2024 - 17:07

ILUSTRASI -Freepik-

Dibawah ini beberapa gejala insomnia yang paling umum antara lain:

- mengalami Susah tidur

- dapat terjaga sepanjang malam

- mengalami bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur

2. Mengalami Sleep Apnea

Kondisi ini merupakan gangguan yang menyebabkan seseorang mengalami henti napas sementara selama beberapa kali saat sedang tidur.

Dan juga sleep apnea terdiri atas tiga jenis, yaitu:

- Jenis Obstructive sleep apnea (OSA): terjadi ketika otot di belakang tenggorokan terlalu rileks, sehingga mempersempit saluran pernapasan.

- Jenis Central sleep apnea (CSA): terjadi ketika otak tidak bisa mengirimkan sinyal dengan baik ke otot yang mengatur pernapasan.

- Jenis Complex sleep apnea: gabungan dari OSA dan CSA.

Apalagi ditambah kondisi ini ditandai dengan:

ternyata sering merasa ngantuk di siang hari bisa menjadi pertanda 6 kondisi ini                            radarutara.bacakoran.co - kalian pernah tidak merasakan ngantuk yang berlebihan saat siang hari?
faktanya kantuk adalah hal yang wajar, ditambah lagi ketika tubuh anda kurang mendapat istirahat atau tidur yang cukup.
namun merasa kantuk yang berlebihan saat siang hari bukanlah hal yang langka.
hal ini disebutkan sebuah penelitian yang di publikasikan di nature communications pada 2019 bahwa 10 - 20 persen orang mengalami hal tersebut.
baca juga:banyak yang belum tahu, ternyata inilah segudang khasiat sarang semut bagi kesehatan tubuh
baca juga:temukan 8 manfaat serta kandungan dari beras porang untuk kesehatan tubuh
walaupun sering merasa kantuk bukalah sebuah gangguan kesehatan, namun kondisi tersebut perlu diwaspadai apabila muncul tanpa disertai sebab yang jelas.
hal ini karena, bisa jadi kantuk yang berlebihan menandakan kondisi medis tertentu.
melansir dari healthline dan medical news today, dibawah ini beberapa kondisi yang bisa menyebabkan kantuk berlebihan.
1. pertanda mengidap insomnia
sebelum itu, insomnia adalah kondisi yang membuat seseorang sulit untuk tidur.
baca juga:ini dia 10 manfaat dari minum susu kurma setiap hari bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
baca juga:bukan hanya sekedar cabang olahraga, ternyata ini manfaat lempar lembing bagi kesehatan
kemudian bagi yang mengidap insomnia cenderung mengalami kantuk berlebihan di siang hari, tapi tidak bisa tertidur atau sulit untuk tetap tidur.
dibawah ini beberapa gejala insomnia yang paling umum antara lain:
- mengalami susah tidur
- dapat terjaga sepanjang malam
- mengalami bangun terlalu pagi dan tidak bisa kembali tidur
baca juga:wajib tahu ! ini 8 manfaat squat untuk pria, bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib tahu! inilah 8 manfaat buah tempayang untuk kesehatan tubuh
2. mengalami sleep apnea
kondisi ini merupakan gangguan yang menyebabkan seseorang mengalami henti napas sementara selama beberapa kali saat sedang tidur.
dan juga sleep apnea terdiri atas tiga jenis, yaitu:
- jenis obstructive sleep apnea (osa): terjadi ketika otot di belakang tenggorokan terlalu rileks, sehingga mempersempit saluran pernapasan.
- jenis central sleep apnea (csa): terjadi ketika otak tidak bisa mengirimkan sinyal dengan baik ke otot yang mengatur pernapasan.
- jenis complex sleep apnea: gabungan dari osa dan csa.
baca juga:ternyata ini sederet manfaat menakjubkan dari daun kale untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan keseringan ! ingat ini 8 bahaya konsumsi mie instan, bagi kesehatan tubuh
apalagi ditambah kondisi ini ditandai dengan:
- mengeluarkan suara mendengkur yang keras saat tidur
- merasa nyeri tenggorokan atau sakit kepala saat bangun tidur
- susah berkonsentrasi
- gampang tersinggung dan marah
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah mewandaru bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:inilah 13 manfaat adas manis bagi kesehatan tubuh, bukan hanya sekedar bumbu dapur..
kondisi sleep apnea tidak boleh dianggap remeh.
sebab, kondisi ini bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
3. mengalami narkolepsi
kondisi selanjutnya adalah kelainan saraf yang membuat otak tidak mampu mengatur siklus bangun-tidur dengan baik.
nyatanya hal ini bisa membuat pengidap narkolepsi tertidur secara tiba-tiba, bahkan saat sedang melakukan aktivitas seperti makan atau berbicara.
baca juga:banyak yang belum tahu, ternyata inilah segudang khasiat sarang semut bagi kesehatan tubuh
baca juga:temukan 8 manfaat serta kandungan dari beras porang untuk kesehatan tubuh
dikarenakan pola tidur yang tidak menentu ini membuat pengidap narkolepsi sering mengantuk di siang hari.
4. mengalami restless leg syndrome (rls)
kondisi restless leg syndrome adalah kondisi yang membuat seseorang tidak bisa menahan keinginan untuk terus menggerakkan kakinya.
apalagi rls dapat terjadi baik saat tidur maupun terjaga.
selain itu, kondisi rls yang terjadi saat tidur bisa membuat kaki pengidapnya tersentak atau kejang berulang kali sepanjang malam.
baca juga:ini dia 10 manfaat dari minum susu kurma setiap hari bagi kesehatan yang wajib kalian ketahui
baca juga:bukan hanya sekedar cabang olahraga, ternyata ini manfaat lempar lembing bagi kesehatan
ditambah hal ini dapat menghalangi pengidap rls mendapatkan istirahat yang berkualitas. oleh karena itu, sering mengantuk di siang hari.
5. sedang mengalami depresi
ternyata kantuk berlebihan juga bisa disebabkan oleh depresi.
hal ini karena depresi bisa membuat seseorang tidur lebih lama atau lebih sedikit dari biasanya.
disamping ditandai dengan perubahan pola tidur, depresi juga ditandai dengan motivasi rendah, mudah tersinggung, nafsu makan berubah, gampang putus asa, dan minat melakukan aktivitas favorit berkurang.
baca juga:wajib tahu ! ini 8 manfaat squat untuk pria, bagi kesehatan tubuh
baca juga:wajib tahu! inilah 8 manfaat buah tempayang untuk kesehatan tubuh
6. mengalami hipersomnia
selain yang di sebut di atas, ternyata merasa kantuk saat siang hari juga dapat menjadi pertanda hipersomnia.
sebelum hipersomnia merupakan kondisi dimana pengidapnya mengalami rasa kantuk dan kelelahan terus menerus pada siang hari.
di samping itu, ini terjadi saat anda memiliki waktu tidur yang sesuai dengan kualitas yang baik.
ditambah lagi kondisi ini bisa terjadi akibat adanya penyakit lain yang anda alami pada kesehatan.
contohnya seperti, sleep apnea, parkinson, gangguan ginjal, hingga kelelahan yang sangat kronis.
baca juga:ternyata ini sederet manfaat menakjubkan dari daun kale untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan keseringan ! ingat ini 8 bahaya konsumsi mie instan, bagi kesehatan tubuh
apalagi juga ketika memiliki gangguan kesehatan mental, seperti depresi juga bisa memicu hipersomnia.
di samping itu, hipersomnia  juga bisa terjadi dengan sendirinya tanpa ada pemicu medis.
umumnya hipersomnia ini terjadi akibat adanya masalah pada sistem otak yang mengontrol kemampuan tidur dan bangun seseorang. (*)