Wow! Ini Kandungan Buah Namnam dan 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja? Cek Faktanya Berikut Ini..

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 04 Sep 2024 - 17:16

Wow! Ini Kandungan Buah Namnam dan 7 Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja? Cek Faktanya Berikut Ini..-Tangkapan Layar dari channel Youtube @TRIBUN PONTIANAK -

5. Membantu Menjaga berat badan

Apabila anda ingin memiliki berat badan ideal, buah namnam sangat cocok untuk dikonsumsi karena mengandung serat prebiotik yang bisa mengontrol berat badan.

Ternyata dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung prebiotik bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Bahkan tak hanya itu, prebiotik mampu merangsang produksi hormon penurun nafsu makan.

Walaupun begitu, Anda tidak memiliki keinginan untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan.

6. Membantu Menjaga kesehatan kulit

Buah namnam memiliki manfaat lain yakni menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan bersinar.

Hal ini berkat kandungan vitamin C pada buah ini yang memiliki beberapa fungsi, salah satunya mendukung pembentukan kolagen di kulit.

Selain itu, kolagen berperan penting dalam memperbaiki sel kulit dan memastikan kulit tetap lembab.

Akan tetapi, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen akan berkurang.

wow! ini kandungan buah namnam dan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh, apa saja? cek faktanya berikut ini..                            radarutara.bacakoran.co - faktanya buah namnam merupakan buah dengan nama ilmiah cynometra cauliflora yang termasuk dalam suku polong-polongan atau leguminosae alias fabaceae.
inilah sebabnya disebut cauliflory karena bunga dan buahnya menempel di batang.
karena, pohon ini banyak ditemukan di negara-negara asia selatan dan asia selatan.
ternyata buah namnam yang juga dikenal dengan nama cynometra cauliflora merupakan buah langka yang ditemukan di asia tenggara dan selatan seperti sri lanka, india dan indonesia.
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
bahkan di indonesia sendiri, buah namnam memiliki nama yang berbeda-beda di beberapa daerah. masyarakat makassar menyebut buah ini dengan sebutan “namu-namu”.
di sisi lain lagi di negeri orang sunda, orang cenderung menyebutnya "pukih".
apalagi buah ini berbentuk lonjong, agak sedikit pipih, serta rasa yang asam dan manis.
bahkan tak hanya itu, buah namnam akan berwarna kecoklatan saat masih mentah dan berubah menjadi hijau kekuningan ketika sudah matang.
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
selain itu, buah namnam dapat digunakan sebagai obat-obatan tradisional karena mengandung banyak nutrisi, termasuk serat dan vitamin c.
tidak hanya buah namnam juga memiliki kandungan nutrisi lain yang bersifat antioksidan yang berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel di dalam tubuh.
 
kandungan dalam buah namnam
berkat kandungan nutrisinya yang banyak, termasuk serat dan  vitamin c  menjadikan buah namnam dapat digunakan sebagai obat tradisional.
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
terlepas dari itu, buah namnam juga mengandung nutrisi lain yang bersifat antioksidan yang berguna untuk mencegah kerusakan sel-sel di dalam tubuh.
banyak mengandung antioksidan seperti fenolik, flavonoid, antosianin, tanin, dan saponin.
melansir dari berbagai sumber, di bawah ini 7 manfaat dari buah namnam bagi kesehatan tubuh.
 
sederet manfaat buah namnam bagi kesehatan tubuh
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:catat! 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan, dapat mencegah penyakit kronis..
1. dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
berkat vitamin c yang terdapat pada buah namnam berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai infeksi.
tidak hanya vitamin c, macam-macam antioksidan lain yang terkandung dalam buah namnam juga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit.
2. dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung
manfaat lain dari buah namnam juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
antioksidan yang terkandung dalam buah ini, terutama flavonoid, bisa mengurangi peradangan pada pembuluh darah jantung. dengan rutin mengkonsumsi buah namnam secara rutin, kesehatan jantung dapat terjaga.
terlepas terdapat dalam buahnya, flavonoid juga terkandung di daun, ranting, dan batang pohon namnam.
3. membantu mengurangi kadar kolesterol
buah namnam tidak hanya mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, buah namnam juga memiliki manfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
hal ini disebabkan tingginya kandungan antioksidan dalam buah namnam yang mampu mengurangi kadar kolesterol yang tinggi.
menurunkan kadar kolesterol mengurangi penumpukan plak yang bisa menyumbat pembuluh darah jantung. hal ini mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
4. dapat mengurangi risiko terkena kanker
ternyata buah namnam memiliki manfaat lain yakni mengurangi risiko terkena kanker.
sebab dikarenakan buah namnam memiliki kandungan antosianin yang tidak hanya melawan radikal bebas, tetapi juga bisa mencegah kerusakan sel-sel tubuh yang dapat memicu terjadinya kanker.
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
5. membantu menjaga berat badan
apabila anda ingin memiliki berat badan ideal, buah namnam sangat cocok untuk dikonsumsi karena mengandung serat prebiotik yang bisa mengontrol berat badan.
ternyata dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung prebiotik bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.
bahkan tak hanya itu, prebiotik mampu merangsang produksi hormon penurun nafsu makan.
walaupun begitu, anda tidak memiliki keinginan untuk mengkonsumsi makanan secara berlebihan.
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
6. membantu menjaga kesehatan kulit
buah namnam memiliki manfaat lain yakni menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan bersinar.
hal ini berkat kandungan vitamin c pada buah ini yang memiliki beberapa fungsi, salah satunya mendukung pembentukan kolagen di kulit.
selain itu, kolagen berperan penting dalam memperbaiki sel kulit dan memastikan kulit tetap lembab.
akan tetapi, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen akan berkurang.
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:catat! 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan, dapat mencegah penyakit kronis..
nah untuk mendapatkan asupan kolagen, anda bisa mengkonsumsi buah namnam yang mengandung vitamin c.
apabila anda ingin menikmati beragam manfaat yang terkandung dalam buah namnam, anda bisa mengonsumsinya secara langsung dalam kondisi segar.
di sis lain, buah ini juga bisa diolah menjadi kolak dan rujak.
meski buah namnam memiliki beragam manfaat, bukan berarti anda hanya mengkonsumsi buah ini untuk menjaga kesehatan tubuh.
namun anda juga harus mengkonsumsi makanan bergizi lainnya dan berolahraga secara rutin.
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
namun jika anda mengalami gejala alergi seperti pusing, gatal-gatal, ruam kulit, pembengkakan di wajah, batuk, mengi, sesak napas, bersin-bersin, sakit perut, atau diare, anda dapat pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.
7. membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut
buah namnam kaya akan vitamin a. karena vitamin a terkenal dengan fungsinya untuk menjaga kesehatan mata.
sementara itu, vitamin a termasuk yang ada di dalam buah ini, juga baik untuk mengoptimalkan pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
hal ini karena vitamin a terlibat dalam produksi sebum, yakni minyak yang membantu menjaga tingkat kelembapan di kulit dan rambut.
baca juga:wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
dan apabila produksi sebum terjaga, minyak yang ada di kulit dan rambut jadi tidak berlebih.
nah itulah tadi kandungan buah namnam dan 7 manfaatnya bagi kesehatan tubuh. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan