Wow! 7 Manfaat Buah Menteng Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui, Apa Saja? Simak Penjelasannya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 04 Sep 2024 - 15:09

Wow! 7 Manfaat Buah Menteng Bagi Kesehatan Tubuh Yang Jarang Diketahui, Apa Saja? Simak Penjelasannya-ranyoga.wordpress.com -

Maka dari itu, sangat disayangkan apabila bagian terbanyak dari buah menteng terbuang begitu saja tanpa dimanfaatkan.

Sederet manfaat dari buah menteng dapat dirasakan karena beberapa kandungan nutrisi di dalamnya, seperti:

- Air sebanyak 79 gram.

- Energi sebanyak 65 kalori.

- Karbohidrat sebanyak 16.1 gram.

- Protein sebanyak 1.7 gram.

- Lemak sebanyak 0.3 gram.

- Kalsium sebanyak 13 miligram.

- Zat besi sebanyak 0.8 miligram.

- Vitamin C sebanyak 3 miligram.

Perlu diingat kandungan tersebut dapat dinikmati dalam 100 gram buah menteng.

wow! 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, apa saja? simak penjelasannya                            radarutara.bacakoran.co - buah yang cenderung memiliki rasa asam ini, namun ternyata buah menteng menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
siapa yang tak kenal dengan buah menteng?
buah yang kerap kali disamakan dengan buah duku ini yang faktanya sangat berbeda terutama pada rasa buahnya.
pada buah duku memiliki rasa yang manis, sedangkan buah menteng cenderung memiliki rasa asam. walaupun masam, buah menteng juga bisa dikonsumsi secara langsung.
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
buah yang banyak dijumpai dan berasal dari sumatra dan jawa ini memiliki kulit buah yang berwarna coklat kekuningan, dengan tekstur yang cukup tebal dan keras, sedangkan daging buahnya berwarna putih atau merah.
sering kai dikenal dengan sebutan kepundung atau memundung. secara buah ilmiah memiliki nama baccaurea recamosa.
 
kandungan dalam buah menteng
melansir dari jurnal farmasi dan kesehatan, buah menteng memiliki kulit buah yang cukup tebal dan keras.
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
pasalnya, kulit buahnya lebih tebal jika dibandingkan dengan daging buah.
maka dari itu, sangat disayangkan apabila bagian terbanyak dari buah menteng terbuang begitu saja tanpa dimanfaatkan.
sederet manfaat dari buah menteng dapat dirasakan karena beberapa kandungan nutrisi di dalamnya, seperti:
- air sebanyak 79 gram.
- energi sebanyak 65 kalori.
- karbohidrat sebanyak 16.1 gram.
baca juga:memoar dahsyatnya sapuan tsunami aceh, sekejab suara terdengar, sekejap kemudian moksa
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
- protein sebanyak 1.7 gram.
- lemak sebanyak 0.3 gram.
- kalsium sebanyak 13 miligram.
- zat besi sebanyak 0.8 miligram.
- vitamin c sebanyak 3 miligram.
baca juga:kaya nutrisi, ini dia 8 manfaat dari kacang hitam atau black peanut bagi tubuh
baca juga:memiliki rasa yang manis, buah aprikot ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan
perlu diingat kandungan tersebut dapat dinikmati dalam 100 gram buah menteng.
 
sederet manfaat buah menteng bagi kesehatan
faktanya ada banyak nutrisi yang terkandung di dalam buah menteng, seperti protein, karbohidrat, kalsium, dan fosfor.
di sisi lain, buah ini juga mengandung air, serat, lemak, dan zat besi.
berkat banyaknya kandungan nutrisinya tersebut, ada beragam manfaat buah menteng yang dapat diperoleh, yang telah tim radarutara.bacakoran.co rangkum dari berbagai sumber.
baca juga:kenali manfaat dari kapulaga, rempah ajaib penuh khasiat yang baik untuk kesehatan
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
1. dapat memperlancar pencernaan
berkat kandungan serat pada buah menteng, sehingga bisa memperlancar pencernaan.
apalagi buah ini disinyalir juga dapat mengatasi gangguan pencernaan, contohnya diare.
manfaat itu berasal dari asam galat dalam daging maupun buahnya.
dikarenakan senyawa tersebut punya sifat antibakteri dan antikarsinogenik.
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
baca juga:kenali manfaat dari kapulaga, rempah ajaib penuh khasiat yang baik untuk kesehatan
2. membantu menurunkan berat badan
selanjutnya berkat kandungan protein yang tinggi di dalam buah menteng juga dapat menurunkan berat badan.
sebab protein dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan, sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.
3. dapat mengurangi keinginan ngemil
tentu saja rasa lapar berbeda dengan keinginan ngemil.
baca juga:mengenal 10 manfaat dan khasiat daun melinjo untuk kesehatan tubuh, apa saja? 
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
hal ini karena ngemil merupakan tuntutan untuk memberikan hadiah kepada tubuh yang berasal dari otak sehingga sering kali di luar kebutuhan tubuh.
kerap kali ngemil bisa sangat sulit dikendalikan.
dan untuk cara mencegahnya adalah dengan meningkatkan asupan protein dan serat.
yang faktanya pada buah menteng tinggi akan kedua zat tersebut yang baik untuk mencegah keinginan ngemil terus menerus.
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
4. membantu mencegah radikal bebas
berikutnya manfaat lain dari buah menteng yakni bisa mencegah radikal bebas.
sebab pada buah ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi.
pada setiap satu buah menteng mengandung tiga jenis antioksidan yang berbeda, yaitu fenol dan terpenoid.
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
baca juga:ini penyebab terjadinya pembengkakan di buah zakar yang jarang diketahui
berkat dari kandungan ketiganya memiliki kemampuan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas karena senyawa ini memiliki kemampuan untuk merusak sel-sel sehat, meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.
menariknya lagi, senyawa antioksidan ini berasal dari asam galat, yang lebih banyak terkandung di kulit daripada di daging.
5. dapat menyehatkan tulang
berkat dari kandungan kalsium pada buah menteng tidak hanya menguatkan tulang, tetapi juga menjaga otot tetap sehat dan membantu proses pembekuan darah.
baca juga:awas ! kenali 6 bahaya apabila tidak mencuci buah sebelum dimakan
baca juga:buah hati anda terkena biang keringat,kenali jenis serta cara mengatasinya.
walaupun begitu, kandungannya memang tak sebanyak kalsium dalam susu, sehingga kamu perlu memenuhinya dari sumber lain.
6. bisa menurunkan tekanan darah
buah menteng terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi.
berkat asupan tinggi protein dan rendah lemak terbukti dapat menurunkan tekanan darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan penyebab utama serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal kronis.
baca juga:wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
untuk mencegah penyakit ini dan komplikasinya, penderita hipertensi harus memperhatikan pola makan yang tinggi serat dan protein, tetapi rendah lemak dan garam.
7. membantu mencegah anemia
pada buah ini kaya akan zat besi sehingga baik bagi mereka yang mempunyai penyakit anemia. sebab penyebab dari anemia adalah kekurangan zat besi.
selain itu, senyawa ini dapat membantu proses pembentukan sel darah merah yang berperan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
terlepas dari yang disebutkan di atas buah menteng dipercaya dapat mencegah kanker karena kandungan antioksidan di dalamnya.
baca juga:catat! 8 manfaat buah langsat bagi kesehatan, dapat mencegah penyakit kronis..
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
sebab senyawa antioksidan dapat menangkal dampak buruk radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker.
walaupun manfaat buah menteng ada beragam, tetapi hal ini masih belum didukung oleh studi yang valid.
karena dari itu, disarankan untuk jangan hanya mengandalkan konsumsi buah menteng saja untuk menjaga kesehatan dan memenuhi asupan gizi.
anda juga sebaiknya mengonsumsi sumber makanan bergizi lainnya seperti nasi, ikan, daging tanpa lemak, serta sayur dan buah.
sebab selain pola makan, olahraga teratur dan menjaga pola hidup sehat.
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:para penderita penyakit jantung wajib tau, ada beberapa buah yang wajib dihindari
demikian 7 manfaat buah menteng bagi kesehatan tubuh. akan tetapi apabila anda ingin mengonsumsi buah menteng untuk mengatasi kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dulu. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 26 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan