Mengenal 9 Manfaat Temu Ireng Untuk Kesehatan yang Belum Banyak Orang Ketahui Beserta Cara Penggunaannya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 03 Sep 2024 - 18:28

Mengenal 9 Manfaat Temu Ireng Untuk Kesehatan yang Belum Banyak Orang Ketahui Beserta Cara Penggunaannya-NET -

Akan tetapi ternyata manfaat dari temu ireng berasal dari kandungan senyawa fitokimianya, yaitu:

- flavonoid,

- phenylpropanoid,

- terpenoid,

- alkaloid,

- tanin, dan

- kurkumin.

Selain itu pada tanaman herbal ini juga mengandung zat gizi penting lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti serat, karbohidrat, protein, dan lemak.

Sederet Manfaat Temu Ireng untuk Kesehatan

1. Membantu Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Diketahui bahwa temu ireng dikenal efektif dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan.

Hal ini berkat kandungan senyawa aktifnya membantu meredakan gangguan seperti kembung, sembelit, dan diare.

mengenal 9 manfaat temu ireng untuk kesehatan yang belum banyak orang ketahui beserta cara penggunaannya                            radarutara.bacakoran.co - faktanya temu ireng, tanaman yang banyak tumbuh di hutan tropis, telah lama digunakan sebagai obat tradisional di asia, termasuk indonesia.
hal ini karena zat fitokimianya yang bersifat antioksidan.
mungkin tanaman ini belum sepopuler  kunyit atau  jahe, namun jangan salah, temu ireng punya segudang manfaat kesehatan yang tidak kalah hebat.
tanaman temu ireng, yang secara ilmiah dikenal dengan nama curcuma aeruginosa, merupakan tanaman herbal yang cukup terkenal di indonesia.
baca juga:bukan sekedar ekspresi biasa ! ini 7 manfaat senyum bagi kesehatan
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
karena tanaman ini termasuk dalam satu keluarga dengan jahe dan kunyit, yaitu dari suku zingiberaceae.
ciri khas dari temu ireng sering kali dikenali dari rimpangnya yang berwarna hitam kebiruan, sehingga dinamakan “ireng” yang berarti hitam dalam bahasa jawa.
 
berikut kandungan di temu ireng
umumnya tanaman temu ireng ini digunakan sebagai bahan ramuan obat alami alias jamu yang diminum untuk mengobati cacingan, infeksi kulit, peradangan, hingga menjaga imun tubuh.
baca juga:11 manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan
baca juga:ternyata,selain bermanfaat untuk sistem pencernaan, temulawak juga bermanfaat untuk kesehatan kulit
ternyata selain sebagai obat, tanaman temu ireng ini sering kali digunakan sebagai penambah rasa untuk makanan.
akan tetapi ternyata manfaat dari temu ireng berasal dari kandungan senyawa fitokimianya, yaitu:
- flavonoid,
- phenylpropanoid,
- terpenoid,
- alkaloid,
- tanin, dan
- kurkumin.
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
baca juga:belum banyak yang percaya ! ini manfaat menggunakan baju tipis, pada saat demam
selain itu pada tanaman herbal ini juga mengandung zat gizi penting lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti serat, karbohidrat, protein, dan lemak.
 
sederet manfaat temu ireng untuk kesehatan
1. membantu meningkatkan kesehatan pencernaan
diketahui bahwa temu ireng dikenal efektif dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan.
hal ini berkat kandungan senyawa aktifnya membantu meredakan gangguan seperti kembung, sembelit, dan diare.
baca juga:wanita jangan sampai tidak tahu ! nikmati 5 manfaat jamu sirih, bagi kesehatan wanita
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
sebab efek karminatifnya membantu mengurangi produksi gas dalam usus, sehingga dapat meringankan rasa kembung dan tidak nyaman pada perut.
2. dapat menghambat pertumbuhan rambut ketiak
manfaat selanjutnya dari temu ireng adalah untuk membantu menghambat pertumbuhan rambut pada ketiak.
sebuah studi dalam jurnal  phytomedicine melakukan penelitian mengenai khasiat tanaman temu ireng untuk menghambat pertumbuhan rambut ketiak.
kemudian hasil penelitian menunjukkan bahwa penggunaan minyak atsiri dari temu ireng membantu memperlambat pertumbuhan rambut pada ketiak di minggu ke 5 hingga minggu ke 11.
di sisi lain, tanaman herbal ini juga mampu mencerahkan kulit ketiak dalam waktu 3 minggu dan bertahan selama 2 minggu setelah perawatan berhenti.
baca juga:yuk cari tahu,apa manfaat jambu air bagi ibu hamil,yang jarang diketahui
baca juga:selain mampu mengatasi kanker,ada manfaat lain yang bisa kita ambil dari tebu hitam
3. memiliki sifat anti-inflamasi
selanjutnya salah satu manfaat paling menonjol dari temu ireng adalah sifat anti-inflamasinya.
komposisi senyawa kurkumin yang terdapat dalam rimpangnya memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan.
hal ini sangat efektif dalam mengobati kondisi seperti arthritis, di mana peradangan menyebabkan nyeri dan kekakuan pada sendi.
baca juga:bukan sekedar ekspresi biasa ! ini 7 manfaat senyum bagi kesehatan
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
4. bisa mencegah infeksi kulit
adapun untuk manfaat lainnya dari tanaman temu ireng adalah untuk membantu mencegah infeksi kulit.
yang menjadi salah satu bakteri yang bisa menyebabkan masalah pada kulit adalah streptococcus aureus.
sebab infeksi bakteri ini dapat menyebabkan bisul, selulitis, atau impetigo, sehingga menimbulkan kemerahan, bengkak, dan nyeri pada kulit.
jadi, faktanya tanaman temu ireng diketahui dalam penelitian memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu membunuh bakteri streptococcus aureus dalam tubuh.
kemudian yang taj kalah menarik, tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu meredakan peradangan pada kulit.
baca juga:11 manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan
baca juga:ternyata,selain bermanfaat untuk sistem pencernaan, temulawak juga bermanfaat untuk kesehatan kulit
5. membantu memperkuat sistem imun
manfaat lainnya mengonsumsi temu ireng secara teratur dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
kerana tanaman ini memiliki senyawa yang dapat merangsang produksi sel-sel imun, yang membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
karena ini, menjadikan temu ireng sebagai suplemen alami yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
baca juga:belum banyak yang percaya ! ini manfaat menggunakan baju tipis, pada saat demam
6. dapat mengobati diabetes
untuk manfaat temu ireng selanjutnya adalah sebagai obat herbal untuk diabetes.
sebab pada tanaman herbal ini diketahui mampu mengontrol kadar gula darah.
bagi anda penderita diabetes tipe 2 umumnya kesulitan untuk mengontrol gula darah karena terjadi gangguan pada hormon insulin yang bertugas menyerap glukosa.
baca juga:wanita jangan sampai tidak tahu ! nikmati 5 manfaat jamu sirih, bagi kesehatan wanita
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
selain itu berkat kandungan senyawa kurkumin di dalam tanaman herbal ini diketahui mampu meningkatkan sensitivitas insulin di dalam tubuh.
dengan sensitivitas insulin yang tinggi memungkinkan sel tubuh untuk menyerap glukosa dan menggunakannya sebagai energi, sehingga kadar glukosa dalam darah stabil.
7. menurunkan risiko penyakit kronis
studi menunjukkan bahwa temu ireng dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis.
kurkumin dan kandungan antioksidannya dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker dengan cara melawan peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh.
baca juga:yuk cari tahu,apa manfaat jambu air bagi ibu hamil,yang jarang diketahui
baca juga:selain mampu mengatasi kanker,ada manfaat lain yang bisa kita ambil dari tebu hitam
8. bisa membantu meredakan nyeri menstruasi
nah untuk para wanita, temu ireng dapat menjadi solusi alami untuk meredakan nyeri menstruasi.
karena tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesiknya membantu mengurangi kram dan nyeri selama menstruasi, sehingga meningkatkan kenyamanan dan kualitas hidup.
9. bisa mengobati kanker
selain mengobati demam, tanaman herbal satu ini ternyata dapat membantu untuk mengobati kanker.
baca juga:bukan sekedar ekspresi biasa ! ini 7 manfaat senyum bagi kesehatan
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
karena tanaman temu ireng memiliki kandungan zat sitotoksik yang bekerja dengan merusak sel kanker dan menghambat perkembangan sel kanker.
namun, diperlukan lebih banyak penelitian lebih lanjut mengenai efektivitas tanaman herbal ini sebagai pengobatan kanker.
sampai saat ini pemulihan pasien kanker membutuhkan pengobatan medis yang intensif dan strategis tidak hanya mengandalkan obat-obatan herbal.
dengan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkannya, tak heran jika temu ireng menjadi salah satu tanaman herbal yang sangat dihargai dalam dunia pengobatan alami.
baca juga:yuk..cari tau, manfaat kembang turi untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:mengenal 10 khasiat daun jati cina bagi kesehatan tubuh, dapat membantu mengatasi sembelit
namun, penting untuk mengonsumsi temu ireng dalam batas wajar dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika diperlukan, untuk memastikan penggunaannya aman dan efektif sesuai kebutuhan tubuhmu.
 
tips dan cara penggunaan temu ireng untuk kesehatan
1. dengan metode direbus dan diminum sebagai teh
untuk cara yang pertama adalah dengan cara tradisional yang paling umum adalah dengan merebus rimpang temu ireng dan meminum air rebusannya sebagai teh herbal. dibawah ini langkah-langkahnya:
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kerang hijau bagi kesehatan tubuh
baca juga:wanita jangan sampai tidak tahu ! nikmati 5 manfaat jamu sirih, bagi kesehatan wanita
- langkah pertama ambil beberapa rimpang temu ireng, cuci bersih, dan iris tipis.
- kemudian rebus irisan temu ireng dalam air selama 10-15 menit.
- lalu saring air rebusan dan biarkan agak dingin sebelum diminum.
- terakhir untuk menambah rasa, kamu bisa menambahkan madu atau perasan lemon.
baca juga:banyak yang belum tau! ini sederet manfaat buah nipah untuk kesehatan tubuh, bisa bantu cegah diabetes! 
baca juga:ternyata,selain bermanfaat untuk sistem pencernaan, temulawak juga bermanfaat untuk kesehatan kulit
2. dengan dijadikan bumbu masakan
faktanya temu ireng dapat digunakan sebagai bumbu masakan untuk menambah cita rasa dan mendapatkan manfaat kesehatannya secara bersamaan.
anda dapat menambahkan irisan atau bubuk temu ireng ke dalam sup, kari, atau tumisan.
3. dijadikan sebagai jamu
cara penggunaan lainnya dari temu ireng sering digunakan dalam pembuatan jamu tradisional. dibawah ini resep sederhana jamu temu ireng:
baca juga:bukan sekedar ekspresi biasa ! ini 7 manfaat senyum bagi kesehatan
baca juga:mengenal 10 khasiat daun jati cina bagi kesehatan tubuh, dapat membantu mengatasi sembelit
- pertama-tama aluskan rimpang temu ireng bersama dengan bahan lain seperti  kunyit,  jahe, dan kencur.
- kemudian campurkan dengan air hangat dan peras untuk mendapatkan sari jamu.
- selanjutnya tambahkan sedikit madu atau gula aren untuk mengurangi rasa pahit.
- lalu minum jamu ini secara rutin untuk mendapatkan manfaat kesehatan.
baca juga:ini resiko jika anda telat makan bagi kesehatan tubuh, yang akan terjadi
baca juga:nampaknya sepele ! intip manfaat pijat jempol kaki sebelum tidur, bagi kesehatan
demikian penjelasan singkat mengenai 9 manfaat dari temu ireng beserta cara penggunaannya. semoga membantu. (*)