Kenali 20 Manfaat dari Tauge untuk Kesehatan yang Wajib Diketahui
Manfaat dari mengkonsumsi tauge-istimewa-
14. Dapat Mendukung Program Diet
Tauge mengandung rendah kalori, akan tetapi tinggi dengan serat, sehingga cocok sebagai bagian dari program diet dalam menjaga berat badan.
15. Pencegahan Anemia
Kandungan zat besi yang terdapat di dalam tauge juga akan dapat membantu mencegah serta dapat mengatasi anemia.
16. Dapat Menjaga Kesehatan Jantung
Asam folat serta potasium yang terdapat di dalam tauge dapat mendukung kesehatan jantung serta sistem peredaran darah.
BACA JUGA:Wanita Jangan Sampai Tidak Tahu ! Nikmati 5 Manfaat Jamu Sirih, Bagi Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Kerang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh
17. Energi yang Meningkat
Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam tauge juga dapat meningkatkan energi serta dapat mengurangi rasa lelah.
18. Dapat Mengurangi Stres
Tauge juga mengandung magnesium yang akan dapat membantu dalam mengurangi stres dan dapat meningkatkan mood.
19. Dapat Mendukung Fungsi Ginjal
Kandungan kalium yang terdapat di dalam tauge akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan ginjal serta dapat mengurangi risiko batu ginjal.