Begini Cara Mengeluarkan Lendir Atau Dahak Di Paru-paru Dengan Muda

Cara ini memudahkan pengeluaran lendir paru-paru akibat batuk. Hasilnya, keluhan sesak napas dan kesulitan bernapas akibat penumpukan lendir di paru-paru bisa teratasi.

3. Meminum Madu

Cara menghilangkan lendir di paru-paru adalah dengan meminum madu. Madu memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri yang dapat melawan peradangan dan melawan bakteri yang menyebabkan lebih banyak lendir di paru-paru.

Jika peradangan atau infeksi bakteri akibat lendir sudah teratasi, lendir di paru-paru menjadi lebih ringan saat batuk. Cara membuat air campur madu untuk mengeluarkan lendir pada paru-paru:

- Campurkan 1 hingga 2 sendok makan madu dalam segelas air hangat, teh, atau jus jeruk.

- Aduk hingga madu larut.

- Campuran madu sudah siap.

BACA JUGA:Catat! Ini 10 Jenis Minuman Untuk Kesehatan Jantung dan Paru-Paru

BACA JUGA:7 Gejala Mirip Sakit Pencernaan, Waspadai TBC Usus

Tak hanya menghilangkan lendir pada paru-paru, minum air yang dicampur madu juga bisa meredakan batuk. Namun perlu diingat, meski memiliki banyak manfaat untuk mengobati penyakit pernafasan, hindari memberikan madu pada anak di bawah satu tahun karena dapat menyebabkan botulisme.

4. Pakailah Alat Pembersih Udara

Jika metode konvensional tidak dapat menghilangkan dahak dari paru-paru, Anda dapat menggunakan alat pembersih udara untuk mengatasi masalah ini. Seperti namanya, obat ini mengentalkan lendir di paru-paru sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Umumnya, Anda dapat membeli obat ekspektoran, seperti ekspektoran dan mukolitik, tanpa resep dokter. Namun obat pengencer paru sebaiknya selalu dibeli dengan resep dokter agar dosis dan penggunaannya tepat.

5. Gunakan minyak esensial 

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak esensial dapat mengurangi produksi lendir di paru-paru dan merupakan dekongestan alami yang meningkatkan pernapasan. Minyak atsiri yang bisa Anda gunakan adalah minyak atsiri yang diekstraksi dari peppermint, eucalyptus, dan thyme.