Lansia Dianjurkan Untuk Olahraga, Ini Olahraga Yang Aman Dan Serat Untuk Lansia

Lansia Dianjurkan Untuk Olahraga, Ini Olahraga Yang Aman Dan Serat Untuk Lansia-net-

Berenang merupakan kegiatan menyenangkan yang baik dilakukan oleh orang lanjut usia karena membuat tubuh lebih mudah bergerak.

Olahraga ini memiliki banyak manfaat, antara lain mengurangi peradangan, meningkatkan kekuatan otot dan tulang, meningkatkan kualitas tidur, serta menjaga kesehatan mental.

Berenang 30 menit sehari. Agar lebih asyik, olahraga ini bisa dilakukan bersama teman, keluarga, atau pelatih renang, terutama bagi lansia.

Selain memilih jenis olahraga yang tepat, mengonsumsi nutrisi yang tepat juga penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Untuk itu, Hilo Platinum + HMB merupakan solusi tepat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lansia.

BACA JUGA:Bukan Sekedar Olahraga Biasa ! Ini Manfaat Main Bulu Tangkis Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Smartwatch Terbaik Untuk Berolahraga, Pantengin Hingga Akhir ya!!

Kandungan hidroksimetilbutirat (HMB) pada susu ini mampu meningkatkan massa otot dan mencegah pengeroposan otot akibat penuaan.

Selain itu, produk susu ini juga kaya akan kalsium dan protein yang membantu dalam pemeliharaan tulang, gigi, dan otot.

Hiloplatin + HMB juga aman dikonsumsi penderita diabetes karena tidak mengandung tambahan gula.

Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar olahraga untuk orang dewasa atau bingung memilih olahraga yang tepat, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.

BACA JUGA:Benarkah Cukup Olahraga 11 Menit Dalam Setiap Harinya, Dapat Mengurangi Risiko Kematian Dini. Ini Faktanya

BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Smartwatch Terbaik Untuk Berolahraga, Pantengin Hingga Akhir ya!!

Hal ini dapat membantu Anda mendapatkan saran mengenai jenis dan tingkat pekerjaan yang paling sesuai dengan situasi Anda. (*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan