Wow! Selain Daging Buahnya Legit, Biji Nangka Ternyata Menyimpan 7 Manfaat Ampuh untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 26 Aug 2024 - 16:21

Wow! Selain Daging Buahnya Legit, Biji Nangka Ternyata Menyimpan 7 Manfaat Ampuh untuk Kesehatan Tubuh-klikdokter.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagian orang mungkin hanya menikmati buah nangka untuk dagingnya yang manis, tanpa menyadari bahwa biji nangka juga memiliki keajaiban tersendiri.

Nyatanya biji ini telah dimanfaatkan sejak zaman dahulu, terutama sebagai campuran berbagai hidangan, seperti sayur asam.

Nangka merupakan buah yang bisa tumbuh subur di Indonesia. Pada buah nangka ini memiliki ciri khas kulit hampir mirip dengan buah durian karena durinya.

kandungan pada daging buah nangka sangat kaya akan vitamin, mineral, dan serat.

Tak hanya daging buahnya yang kaya nutrisi, biji nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Lantas apa saja manfaat biji nangka?

Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat dari biji nangka bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Biji Nangka

Biji nangka kaya akan air, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin serta mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zat besi.

wow! selain daging buahnya legit, biji nangka ternyata menyimpan 7 manfaat ampuh untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebagian orang mungkin hanya menikmati buah nangka untuk dagingnya yang manis, tanpa menyadari bahwa biji nangka juga memiliki keajaiban tersendiri.
nyatanya biji ini telah dimanfaatkan sejak zaman dahulu, terutama sebagai campuran berbagai hidangan, seperti sayur asam.
nangka merupakan buah yang bisa tumbuh subur di indonesia. pada buah nangka ini memiliki ciri khas kulit hampir mirip dengan buah durian karena durinya.
kandungan pada daging buah nangka sangat kaya akan vitamin, mineral, dan serat.
baca juga:gak nyangka! ternyata ini 7 manfaat daun nangka bagi kesehatan, bisa meningkatkan fungsi otak
baca juga:selain daging buahnya legit, buah nangka ternyata simpan 9 manfaat luar biasa bagi kesehatan, apa saja? 
tak hanya daging buahnya yang kaya nutrisi, biji nangka ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
lantas apa saja manfaat biji nangka?
dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat dari biji nangka bagi kesehatan tubuh.
 
kandungan gizi biji nangka
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:kaya akan manfaat, ternyata mengkonsumsi daun gaharu sangat baik untuk kesehatan tubuh
biji nangka kaya akan air, protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin serta mineral penting seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zat besi.
tentunya penasaran dengan detailnya? mari kita lihat masing-masing 100 gram biji nangka :
- air: 51,0 – 64,5 gram (g).
- protein: 6,6 – 7,04 g.
- lemak: 0,40 – 0,43 g.
- karbohidrat: 25,8 – 38,4 g.
- serat: 1,0 – 1,5 g.
baca juga:ciri awal serangan jantung, pahami golden period penyelamatan nyawa
baca juga:penyakit kanker payudara itu sangatlah berbahaya, sebelum terjadi pada kita, begini cara mengatasinya terjadin
- kalsium: 50 miligram (mg).
- magnesium: 54 mg.
- fosfor: 38 – 97 mg.
- kalium: 246 mg.
- natrium: 63,2 mg.
- besi: 1,5 mg.
baca juga:sering dijadikan sebagai lalapan, ternyata kubis juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:nyamuk sangat meresahkan,begini cara mengusir yang efektif dan sederhana yang bisa anda lakukan di rumah
- vitamin a: 10 – 17 si.
- tiamin: 0,25 mg.
- riboflavin: 0,11 – 0,3 mg.
- vitamin c: 11 mg.
 
manfaat biji nangka
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
baca juga:yuk cari tahu manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi cabai paprika untuk kesehatan
1. melancarkan pencernaan
untuk manfaat biji nangka yang pertama adalah memiliki sifat antispasmodik.
khasiat dari sifat ini berguna untuk mengurangi pelepasan gas berbahaya di perut sehingga melegakan diri dari perut kembung, diare, sakit perut, dan sindrom iritasi usus besar.
apalagi biji jenis ini juga kaya akan serat sehingga meningkatkan penyerapan nutrisi dan meningkatkan kemampuan dari pencernaan.
baca juga:segudang manfaat semangka bagi kesehatan jantung, simak penjelasan berikut ini..
baca juga:11 manfaat biji semangka bagi kesehatan tubuh, sayang banget kalau langsung dibuang
dan juga serat dalam biji buah nangka ini akan melewati saluran pencernaan dan membantu menormalkan gerakan usus.
selain itu, serat dianggap sebagai prebiotik, yang berarti membantu memberi makan bakteri menguntungkan di usus.
beberapa penelitian yang diterbitkan oleh world journal of gastroenterology, mengungkap serat telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu meringankan sembelit.
2. menurunkan berat badan
baca juga:nyamuk sangat meresahkan,begini cara mengusir yang efektif dan sederhana yang bisa anda lakukan di rumah
baca juga:sering dijadikan sebagai lalapan, ternyata kubis juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
biji nangka ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. untuk anda yang sedang menjalankan diet, sangat dianjurkan menjadikannya camilan.
bisa diolah dengan direbus atau dibakar. dan bahkan biji nangka pun bisa membantu mengendalikan nafsu makan.
karena biji nangka akan membuat perut merasa kenyang lebih lama.
karena manfaat biji nangka memiliki peran yang dapat meningkatkan toleransi glukosa dan profil lipid.
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:kaya akan manfaat, ternyata mengkonsumsi daun gaharu sangat baik untuk kesehatan tubuh
selain itu anda bisa menghindarkan dari resiko obesitas. jika lebih rajin mengkonsumsinya, berat badan ideal akan didapatkan.
akan tetapi tetap lakukan pola makan dan hidup sehat untuk penunjangnya.
3. mencegah anemia
berkat jumlah konsentrasi zat besi yang sangat baik merupakan komponen penting untuk sintesis hemoglobin.
oleh karena itu, manfaat biji nangka sangat penting untuk mengobati dan mencegah anemia dan kelainan darah lainnya.
baca juga:ciri awal serangan jantung, pahami golden period penyelamatan nyawa
baca juga:penyakit kanker payudara itu sangatlah berbahaya, sebelum terjadi pada kita, begini cara mengatasinya terjadin
nggak hanya itu saja, biji nangka juga bisa meningkatkan kekebalan, meningkatkan produksi sel darah merah dan mencegah penyakit.
untuk mengobati anemia dan penyakit lainnya, cobalah minum segelas air hangat yang diresapi dengan bubuk biji buah tersebut.
nantinya aliran darah ke seluruh tubuh juga akan menjadi lebih lancar dengan biji nangka rebus ini.
oleh karena itu, kesehatan organ tubuh lainnya seperti jantung dan pembuluh darah dan kulit bisa terjaga dengan lebih baik.
baca juga:sering dijadikan sebagai lalapan, ternyata kubis juga banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:nyamuk sangat meresahkan,begini cara mengusir yang efektif dan sederhana yang bisa anda lakukan di rumah
4. meningkatkan imunitas
selanjutnya biji buah ini mempunyai sifat antibakteri dan anti virus. apalagi, biji buah ini  juga kaya nutrisi, seperti vitamin a dan c.
adapun untuk ,anfaat biji nangka membantu menghindari infeksi dan bertindak sebagai perisai pelindung dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
berkat jacalin, protein yang berasal dari biji nangka, telah terbukti secara ilmiah efektif dalam memperkuat kekebalan terhadap strain virus hiv.
baca juga:11 manfaat biji semangka bagi kesehatan tubuh, sayang banget kalau langsung dibuang
baca juga:segudang manfaat semangka bagi kesehatan jantung, simak penjelasan berikut ini..
hal ini juga mencegah penyakit bawaan makanan dan mengobati berbagai jenis infeksi jamur, bakteri dan virus.
5. mengatasi stres
faktanya manfaat biji nangka bisa membantu mengatasi stres. saat anda merasa sedang merasa stres dan banyak beban pikiran, cobalah mengonsumsi biji nangka rebus ini.
ternyata biji nangka sangat direkomendasikan untuk dijadikan camilan sehat. ini karena adanya kandungan protein dan nutrisi di dalamnya.
baca juga:yuk cari tahu manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi cabai paprika untuk kesehatan
baca juga:yuk bunda, kenali manfaat dari keju untuk kesehatan sang buah hati
6. bagus untuk kulit dan rambut
dan untuk biji nangka yang selanjutnya adalah kaya akan antioksidan dan vitamin c yang artinya bisa melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh sinar matahari.
selain itu, manfaat bijinya juga dapat mengatasi tanda-tanda penuaan seperti kerutan, bintik-bintik, garis halus, lingkaran hitam dan lainnya.
tak hanya itu mengonsumsi biji buah tersebut juga membantu dalam pembentukan kolagen dan mengobati berbagai masalah kulit seperti jerawat, infeksi, dan memberikan efek kulit yang halus serta bercahaya.
selain untuk kulit, manfaat biji nangka juga bermanfaat untuk rambut, karena sifat antimikroba yang dimiliki biji ini dapat mengatasi berbagai penyakit kulit kepala dan rambut.
baca juga:bukan buahnya saja yang enak dimakan ! kenali 5 manfaat daun petai cina bagi kesehatan, yang jarang diketahui
baca juga:kaya akan manfaat, ternyata mengkonsumsi daun gaharu sangat baik untuk kesehatan tubuh
apalagi bagian buah ini bisa memelihara folikel rambut dengan nutrisi penting, meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat rambut dari akar.
dan untuk biji buah ini mencegah rambut rontok dan patah karena stres dan kecemasan.
7. mencegah kanker
manfaat biji nangka dapat membantu mencegah kanker. ternyata manfaat biji nangka disebabkan senyawa antioksidan yang dimilikinya.
baca juga:ciri awal serangan jantung, pahami golden period penyelamatan nyawa
baca juga:penyakit kanker payudara itu sangatlah berbahaya, sebelum terjadi pada kita, begini cara mengatasinya terjadin
berkat senyawa ini sangat efektif membantu mencegah kanker. termasuk membantu menurunkan resiko kanker payudara pada wanita.semoga bermanfaat. (*-*)