11 Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Sayang Banget Kalau Langsung Dibuang

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 25 Aug 2024 - 17:13

11 Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Sayang Banget Kalau Langsung Dibuang-femina.in-

11 manfaat biji semangka bagi kesehatan tubuh, sayang banget kalau langsung dibuang                            radarutara.bacakoran.co - semangka, buah segar yang manis dan menyegarkan, menjadi favorit banyak orang, terutama di musim panas.
semangka merupakan buah yang mengandung mineral padat nutrisi, serat, dan fitonutrien kaya antioksidan, seperti beta karoten dan likopen.
karena pada buah semangka juga mengandung sejumlah nutrisi seperti vitamin a, vitamin c, vitamin b6, dan kalium yang baik bagi kesehatan.
akan tetapi tak hanya sekedar buah saja, biji semangka pun diketahui memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
namun tahukah anda bahwa selain dagingnya yang lezat, biji semangka juga memiliki manfaat luar biasa sebagai obat alami?
dilansir dari laman healthline, biji semangka rendah kalori dan padat nutrisi.
satu ons biji semangka mengandung kira-kira 158 kalori. selain itu, kandungan positif lain yang ada dalam biji semangka adalah magnesium, besi, lemak baik, dan zinc.
 
manfaat biji semangka
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi daun pohpohan untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:wajib tau, bagi para perokok ! ini bahaya rokok bagi kesehatan tubuh
dibawah ini sejumlah manfaat biji semangka bagi kesehatan:
1. baik untuk kesehatan jantung
dikutip dari laman health shots, biji semangka merupakan sumber magnesium yang baik.
ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung dengan mengontrol tekanan darah dan menjaga ritme jantung yang tepat.
baca juga:jarang diketahui ternyata, micin selain sebagai penyedap masakan,juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
2. menjaga kesehatan ginjal
berkat kandungan kalium dalam biji semangka membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengurangi kadar kalsium dalam urin dan mengurangi resiko pembentukan batu ginjal.
3. mendukung sistem kekebalan tubuh
kandungan zinc berperan penting untuk sistem kekebalan yang kuat, dan mineral tersebut banyak ditemukan dalam biji semangka.
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap rahasia dari biji mahoni yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
sel-sel kekebalan yang membantu melawan infeksi dan gangguan diproduksi dan diaktifkan dengan bantuan zinc.
4. antiinflamasi alami
ternyata biji semangka mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
dengan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi seperti arthritis.
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai manfaat di selada romaine yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita
5. baik bagi pencernaan
kandungan serat dan lemak tak jenuh pada biji semangka. hal ini dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan pergerakan usus yang sehat.
6. baik untuk kulit dan rambut yang sehat
pada biji semangka kaya akan protein dan asam lemak esensial, yang dapat membantu kesehatan kulit dan rambut.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi daun pohpohan untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:wajib tau, bagi para perokok ! ini bahaya rokok bagi kesehatan tubuh
selain itu, nutrisi ini juga dikenal dapat membantu mengurangi peradangan dan mencegah jerawat.
7. mengatasi masalah saluran kemih
selanjutnya biji semangka dianggap memiliki efek diuretik ringan, yang berarti dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membantu mengatasi masalah saluran kemih, seperti infeksi saluran kemih atau batu ginjal.
8. menjaga kesehatan tulang
baca juga:jarang diketahui ternyata, micin selain sebagai penyedap masakan,juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
guna untuk tulang yang kuat dan sehat, tubuh manusia membutuhkan kalsium, dan biji semangka mengandung mineralnya.
sementara itu kesehatan tulang, itu juga diperlukan untuk fungsi otot dan pensinyalan saraf yang tepat.
9. mengurangi efek asma
biji semangka memiliki kandungan vitamin c yang banyak sehingga mereka baik dalam pengelolaan gejala asma.
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap rahasia dari biji mahoni yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
sebab vitamin c adalah antioksidan diet kuat yang dapat membantu mengurangi efek asma.
meski ada sebuah penelitian sugestif tentang efek biji semangka pada asma, diperlukan lebih banyak penelitian.
10. menurunkan kadar gula darah
sementara itu, dikutip dari pharmacy, jika anda menderita fluktuasi kadar gula darah, cobalah menambahkan biji semangka ke makanan anda.
baca juga:apakah kalian tau, warna lida menandakan kondisi kesehatan tubuh anda, berikut ini penjelasannya
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh
kandungan magnesium membantu mengatur metabolisme karbohidrat yang berdampak langsung pada kadar gula darah.
oleh karena itu, biji semangka bisa membantu pengobatan diabetes tipe 2.
11. mengurangi resiko kanker prostat
kandungan senyawa kimia organik pada semangka dan bijinya dikenal sebagai likopen yang memiliki sifat anti kanker yang kuat.
baca juga:temukan berbagai khasiat dengan mengonsumsi putih telur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh
baca juga:temukan berbagai manfaat di selada romaine yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita
ada sebuah studi tahun 2015 mengungkapkan bahwa likopen dapat digunakan untuk mencegah timbulnya dan/atau perkembangan kanker prostat sampai batas tertentu.
 
cara menggunakan biji semangka
- biji semangka dikeringkan
biji semangka bisa dikeringkan dan dijadikan teh herbal. caranya cukup rebus biji semangka yang dikeringkan dalam air panas selama beberapa menit, dan anda dapat menikmati teh sehat yang mengandung banyak nutrisi.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi kuaci bagi kesehatan tubuh
baca juga:apakah kalian tau, warna lida menandakan kondisi kesehatan tubuh anda, berikut ini penjelasannya
- tambahkan ke makanan
biji semangka yang sudah dikupas juga bisa ditambahkan ke salad, smoothie, atau makanan penutup sebagai penambah nutrisi dan rasa yang segar.
meski biji semangka memiliki banyak manfaat, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap biji semangka.
- biji semangka ditumbuk
baca juga:mengungkap rahasia dari biji mahoni yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:kenali segudang manfaat dari buah gandaria yang baik untuk kesehatan tubuh
caranya hancurkan biji semangka dengan mortar dan tumbuk hingga menjadi pasta.
yang pada nantinya pasta biji semangka ini dapat dioleskan pada area kulit yang mengalami peradangan atau digunakan sebagai masker wajah untuk merawat kulit.
apabila anda memiliki riwayat alergi terhadap buah atau biji-bijian, sebaiknya hindari mengonsumsi biji semangka dan konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan biji semangka sebagai obat alami.
faktanya biji semangka bukan sekadar limbah yang harus dibuang. karena, mengandung berbagai nutrisi penting dan senyawa bioaktif yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah bit untuk kesehatan ibu hamil, yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:jarang diketahui ternyata, micin selain sebagai penyedap masakan,juga bermanfaat untuk kesehatan wajah
mulai dari menjaga kesehatan jantung dan ginjal hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, biji semangka dapat dianggap sebagai obat alami yang bermanfaat. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 10 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan