Inilah Beberapa Manfaat Serta Kandungan Nutrisi dari Brokoli yang Luar Biasa
Ilustrasi brokoli-ist-
Senyawa Antiinflamasi
Kandungan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada Brokoli seperti kaempferol, juga memiliki peran yang sangat penting untuk mengurangi peradangan pada tubuh serta dapat mengurangi risiko penyakit inflamasi.
Vitamin K
Vitamin K yang terkandung di dalam brokoli dapat memberikan dukungan yang luar biasa pada kesehatan tulang dengan cara berkontribusi pada pembentukan serta pemeliharaan tulang yang kuat.
Kalsium dan Fosfor
Kandungan kalsium dan fosfor juga ditemukan di dalam brokoli.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Manfaat dari Ketumbar Hitam untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Manfaat dari Siwak Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Kalsium dan fosfor akan bekerja bersama agar dapat memberikan kontribusi yang penting kepada kesehatan tulang serta gigi dengan cara memperkuat struktur pada tulang.
Lutein dan Zeaxanthin
Kandungan lutein serta kandungan zeaxanthin yang terdapat di dalam brokoli juga dapat memberikan manfaat khusus pada kesehatan mata.
Kedua senyawa ini akan dapat membantu untuk melindungi retina serta mencegah degenerasi makula.
Asam Folat
Brokoli juga mengandung asam folat serta nutrisi esensial yang berfungsi untuk menjaga kesehatan reproduksi serta pertumbuhan sel, terutama pada sel darah merah.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Nasi Jagung yang Baik Untuk Kesehatan