Jangan Dibiarkan Berlarut ! Ini 7 Cara Mengatasi Telinga Berdengung, Yang Harus Diketahui
Ilustrasi-IST-
Teknik ini mengajarkan Anda untuk fokus pada momen saat ini dan mengalihkan perhatian Anda dari suara tinnitus.
BACA JUGA:Selamat dan Turut Memperingati Hari Bhakti ke 64, Tahukan Kamu Apa Adhyaksa.?
BACA JUGA:Sangat Jarang Sekali Diketahui, Ternyata Daun Afrika Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit
Latihan relaksasi tidak hanya memberikan manfaat jangka pendek, tetapi juga dapat membantu meningkatkan ketahanan mental dan emosional saat menghadapi tinitus.
Meditasi atau latihan pernapasan selama beberapa menit dapat membuat perbedaan besar dalam perasaan dan reaksi seseorang terhadapnya.