Wajib Coba ! Ikuti 5 Kebiasaan Di Pagi Hari Ini, Untuk Kesehatan Otak Anda
Ilustrasi-net-
2. Minum kopi
Menurut review Mei 2021 oleh Cureuse, kafein dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan otak dan memori.
Selain itu, ulasan yang diterbitkan pada bulan Desember 2016 di Neurologi Praktis juga menunjukkan bahwa kopi dalam jumlah sedang dapat meningkatkan kewaspadaan, kesejahteraan, konsentrasi, dan suasana hati.
"Kopi diduga menurunkan risiko demensia," kata Kehoe.
3. Dengam cara Menghabiskan waktu bersama teman;
Sebagaimana dari hasil Penelitian, mengungkapkan bahwa isolasi sosial menjadi salah satu faktor risiko dari terjadinya penurunan kognitif pada waktu mendatang.
BACA JUGA:Selamat dan Turut Memperingati Hari Bhakti ke 64, Tahukan Kamu Apa Adhyaksa.?
BACA JUGA:Sangat Jarang Sekali Diketahui, Ternyata Daun Afrika Mampu Mengatasi Berbagai Penyakit
"Selain itu, hubungan sosial yang kuat juga dapat mencegah depresi sampai batas tertentu."
Dari hasil studi yang dilakukan pada tahun 2022 yang lalu, dilakukan di Current Behavioral Neuroscience Reports, mengungkap bahwa bagi seseorang yang mengalami kesepian itu dapat meningkatkan risiko terkena, seperti;
- depresi
- demensia
- penyakit Alzheimer.
Menurut Harvard Health Publishing, menghabiskan waktu bersama teman meningkatkan konsentrasi dan memori sekaligus memperkuat jaringan saraf otak.
BACA JUGA:Kongkalikong Selama 10 Tahun, KPK Tahan Rekanan Gubernur Maluku
- Tag
- Share
-
-
