Selain Indah Di Pandangan, Ternyata Bunga Teratai Menyimpan Berbagai Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh Kita.

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 09:33

Selain Indah Di Pandangan, Ternyata Bunga Teratai Menyimpan Berbagai Manfaat Kesehatan Untuk Tubuh Kita.-getlost.id-

selain indah di pandangan, ternyata bunga teratai menyimpan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh kita.                            radarutara.bacakoran.co.- teratai merupakan salah satu tanaman air yang sering dijadikan tanaman hias.
selain bunganya yang indah dipandang mata, akar teratai juga aman dikonsumsi dan memiliki manfaat bagi kesehatan.
di balik keindahan bunga teratai, akar tanaman ini bisa menjadi makanan sehat.
berbagai nutrisi yang terkandung dalam akar teratai yang dibutuhkan oleh tubuh,antara lain vitamin, mineral dan serat.
baca juga:sering dianggap batang tak berguna, ternyata batang pisang begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
baca juga:jarang diketahui, bukan sekedar ikan biasa ! ini sederet khasiat dari ikan patin
teratai dengan nama latin nelumbo nucifera merupakan tanaman hias yang tumbuh di air.
hampir seluruh bagian tanaman ini, mulai dari bunga hingga akarnya, dapat dikonsumsi atau diolah menjadi obat herbal.
akar teratai atau akar teratai merupakan sumber karbohidrat, serat, protein, vitamin c, vitamin b6, asam folat dan kalium.
akar teratai juga mengandung kolin, zat besi dan kalsium. selain itu, akar tanaman ini tidak mengandung lemak dan kolesterol.
baca juga:jangan biasakan ! ini bahaya makan malam, bagi kesehatan tubuh
baca juga:bukan hanya buah dan daun pepaya saja yang bermanfaat, ternyata, getah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehtan
nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi akar bunga teratai untuk kesehatan tubuh kita.
1. mengurangi risiko cacat lahir
manfaat lain dari akar teratai ternyata dapat membantu mengurangi risiko cacat lahir.
pasalnya, akar teratai mengandung vitamin b9 atau folat yang penting untuk menjaga kesehatan dan tumbuh kembang janin.
orang dewasa usia subur disarankan untuk memenuhi kebutuhan folat hariannya.
baca juga:bukan sekedar segar, ternyata minum air tebu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:wajib tahu ! ini manfaat dari sarang lebah madu bagi kesehatan tubuh
hal ini untuk mencegah cacat lahir yang berbahaya seperti tabung saraf.
2. membantu mengobati sakit maag
manfaat akar teratai untuk asam lambung telah diteliti pada tikus.
para penelitian mengatakan dengan telah difermentasikan dapat melindungi tukak lambung serta lambung di tubuh kita.
baca juga:jangan malas minum air hangat ! ini 7 manfaat tersembunyi minum air hangat setiap hari, bagi kesehatan tubuh
baca juga:mau memiliki rambut tetap lembut dan berkilau ! ini 10 cara merawat rambut dengan mudah
akar teratai memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang membantu melindungi lambung dan mempercepat regenerasi lapisan lambung.
dengan demikian, akar teratai dapat memiliki efek perlindungan lambung yang bermanfaat bagi kesehatan lambung.
meskipun hasil penelitian pada tikus menjanjikan, diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia.
hal ini bertujuan untuk menjelaskan manfaat dan risiko asam lambung secara lebih detail.
baca juga:bukan sekedar segar, ternyata minum air tebu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:wajib tahu ! ini manfaat dari sarang lebah madu bagi kesehatan tubuh
3. menjaga kesehatan hati
berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di bioscience, biotechnology and biochemistry, bubuk akar teratai dapat mencegah penyakit hati berlemak.
akar teratai dapat menghambat ekspresi gen inflamasi yang terkait dengan penyakit ini.
hal ini dapat meningkatkan kadar serum adiponektin, suatu zat yang melindungi hati.
namun, penelitian pada manusia diperlukan untuk melihat manfaat akar teratai untuk liver.
baca juga:jangan malas minum air hangat ! ini 7 manfaat tersembunyi minum air hangat setiap hari, bagi kesehatan tubuh
baca juga:mau memiliki rambut tetap lembut dan berkilau ! ini 10 cara merawat rambut dengan mudah
4. menjaga kesehatan jantung
kandungan 218 mg potasium dalam 60 g teratai yang dimasak ternyata dapat mendukung kesehatan jantung.
jumlah ini memenuhi 5-10% kebutuhan harian kalium orang dewasa.
mendapatkan potasium yang anda butuhkan dengan mengonsumsi akar teratai dapat membantu anda mengelola tekanan darah tinggi.
selain itu, kandungan folat dan vitamin c pada akar teratai penting untuk mencegah penyakit jantung.
baca juga:sering dianggap batang tak berguna, ternyata batang pisang begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
baca juga:jarang diketahui, bukan sekedar ikan biasa ! ini sederet khasiat dari ikan patin
5. menjaga berat badan yang sehat
sebuah penelitian pada tikus juga menunjukkan bahwa ekstrak akar teratai dapat mengurangi jaringan adiposa.
faktanya, bagian dan daun bunga teratai memiliki efek osteostatik pada sel manusia.
khasiat ini dikatakan dapat mencegah penumpukan lipid dalam sel dan menurunkan kolesterol darah.
artinya ekstrak akar teratai sangat berpeluang menurunkan risiko obesitas.
baca juga:mau memiliki rambut tetap lembut dan berkilau ! ini 10 cara merawat rambut dengan mudah
baca juga:jangan malas minum air hangat ! ini 7 manfaat tersembunyi minum air hangat setiap hari, bagi kesehatan tubuh
6. memperbaiki pencernaan
bagi yang sering mengalami sembelit atau gangguan usus, bisa mencoba mengonsumsi akar teratai.
serat tidak larut dalam akar teratai membantu melunakkan tinja.
hal ini memudahkan keluarnya feses melalui saluran pencernaan dan keluar melalui anus.
nah, 60 gram akar teratai yang dimasak mengandung sekitar 2 gram serat. jumlah tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian anda.
baca juga:wajib tahu ! ini manfaat dari sarang lebah madu bagi kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar segar, ternyata minum air tebu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita
7. mencegah efek radikal bebas
bubuk akar teratai mengandung berbagai senyawa bioaktif dengan sifat antioksidan.
antioksidan berperan penting dalam mencegah dan memperbaiki kerusakan sel-sel tubuh akibat paparan radikal bebas, menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya tahan tubuh.
nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi akar teratai untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.
meski akar teratai memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, konsultasikan dengan dokter anda sebelum menggunakannya sebagai obat herbal.
baca juga:bukan hanya buah dan daun pepaya saja yang bermanfaat, ternyata, getah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehtan
baca juga:jangan biasakan ! ini bahaya makan malam, bagi kesehatan tubuh
konsumsi akar teratai bervariasi tergantung pada bentuk pengolahannya. akar teratai bisa digoreng, dipanggang, dan direbus. konsumsi akar teratai secara teratur, seperti dalam masakan asia, umumnya dianggap aman. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 19 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan