Anda Mengalami Gejala Sembelit! Tidak Perlu Langsung Beli Obat di Apotek? Ini 8 Cara Alami Untuk Melancarkanny
Anda Mengalami Gejala Sembelit! Tidak Perlu Langsung Beli Obat di Apotek? Ini 8 Cara Alami Untuk Melancarkanny-Alodokter -
Dari hasil beberapa studi menunjukkan, bahwa dengan berolahraga mampu mengurangi gejala sembelit.
Bahkan dengan olahraga seperti berjalan kaki dengan intensitas sedang, sudah terbukti mampu mengurangi gejala gangguan pada pencernaan.
Serta dapat meningkatkan kesehatan tubuh, terutama bagi seseorang yang menderita sindrom iritasi usus besar.
BACA JUGA:Percuma Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Mahal Tapi Lupakan Satu Hal Ini
4. Dengan minum kopi;
Karena didalam kopi terdapat kandungan kafein sehingga mampu menstimulasi otot-otot yang terdapat pada saluran pencernaan.
Selain itu, di dalam kopi terdapat juga kandungan serat larut yang dipercaya mampu mencegah sembelit yaitu dengan menyeimbangkan bakteri pada usus manusia.
5. Dengan konsumsi makanan yang tinggi probiotik;
Perlu untuk diketahui bahwa probiotik merupakan salah satu bakteri baik yang berada pada usus secara alami.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sampah Yang Tak Berguna, Ternyata Kulit Jengkol Banyak Manfaat Bagi Kita
BACA JUGA:7 Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Jadi apabila nada mengalami susah buang air besar maka disarankan untuk konsumsi makanan tinggi probiotik, seperti;
- Yogurt
- Tempe
- Tag
- Share
-
-
