Sering Buang Air Kecil, Sampai Tidur Malam Terganggu! Tidak Perlu Pusing, Ini 5 Cara Untuk Mengatasinya
Sering Buang Air Kecil, Sampai Tidur Malam Terganggu! Tidak Perlu Pusing, Ini 5 Cara Untuk Mengatasinya-www.prevention.com-
Berikut beberapa cara yang dapat anda lakukan sebelum tidur malam.
Untuk mengatasi sering buang air kecil pada malam hari agar tidur anda tidak terganggu;
1. Anda batasi minum air putih sebelum menjelang waktu tidur;
BACA JUGA:Selain Ginseng, Ini 4 Tanaman Peningkat Vitalitas Pria. Melimpah dan Mudah Didapat.
Karena dengan minum air putih sebelum tidur itu dipercaya mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Namun jika kebanyakan, maka gejala sering buang air kecil akan muncul.
Jadi anda disarankan untuk minum air putih 2 gelas beberapa jam sebelum tidur, agar terdapat jeda waktu bagi cairan untuk diproses di dalam tubuh, sebelum akhirnya masuk kedalam kandung kemih.
Untuk itu, dengan anda minum air putih secukupnya saja, maka hasrat ingin buang air kecilpun dapat ditahan.
BACA JUGA:Manfaat Pisang Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menyehatkan Usus
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat & Kelemahan Minum Air Kelapa Muda Panggang Bagi Kesehatan Tubuh?
Bahkan biasanya akan muncul ketika anda sudah terbangun dari tidur, atau pada pagi hari.
2. Sebaiknya batasi konsumsi minuman yang memgandung kafein dan beralkohol;
Sebagaimana dijelaskan oleh salah seorang spesialis urologi di Cheveland Clinic, dari Negara Amerika Serikat, yaitu dr. Daniel Shoskes.
Beliau mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti;
- Tag
- Share
-
-
