Berikut Beberapa Rahasia Orang Jepang Hingga Bisa Memiliki Umur Panjang

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 05 May 2024 - 11:50

Berikut Beberapa Rahasia Orang Jepang Hingga Bisa Memiliki Umur Panjang-halodoc.com-

berikut beberapa rahasia orang jepang hingga bisa memiliki umur panjang                            radarutara.bacakoran.co - sudah bukan rahasia lagi kalau masyarakat jepang mempunyai sejarah yang panjang. 
faktanya, banyak pendukung negara bunga sakura yang berusia lebih dari 100 tahu.
lalu apa rahasianya, selain menjaga pola hidup sehat yang berkualitas dan selalu aktif,.
faktor lainnya adalah konsumsi makanan.
baca juga:anak jenius seperti b.j habibie, ini 6 jenis makanan untuk mendukung kecerdasan otaknya...
baca juga:mengkonsumsi ikan gabus untuk menyembuhkan luka dan jantung. ketahui 5 manfaatnya berikut ini...
makanan konon merupakan salah satu rahasia umur panjang masyarakat jepang.
dari berbagai penelitian diketahui bahwa ada 5 makanan yang bisa membuat orang jepang berumur panjang.
1. ika
orang jepang sangat terkenal mengkonsumsi ikan, salah satu tempat favoritnya adalah ikan salmon dan tuna. 
baca juga:bukan sekedar menjadi hiburan! ini 5 manfaat karaoke bagi kesehatan yang jarang diketahui
baca juga:sering dianggap sepele, ternyata air cucian beras banyak manfaat bagi tubuh
itu karena lemak omega-3 pada salmon dan tuna dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan mengurangi peradangan.
2. rumput laut
selain itu, makanan yang sangat ingin dikonsumsi masyarakat jepang agar panjang umur adalah rumput laut.
rumput laut kaya akan mineral penting seperti zat besi, kalsium, folat, dan magnesium. 
baca juga:ini 6 rekomendasi obat alami untuk penyakit malaria
baca juga:wifi tidak terhubung ke internet bahkan lemot, berikut 7 tips mengatasinya...
mengonsumsi rumput laut setiap hari membantu menambah serat harian.
konsumsi serat yang cukup telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes tipe 2. 
alga juga mengandung antioksidan seperti fucoxanthin dan fucoidan yang keduanya memiliki sifat antiinflamasi, anti penuaan, dan anti kanker.
3.lobak daikon
baca juga:bukan sekedar dijadikan sayur! ini 5 khasiat tahu bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:harus tahu! ini 5 tanaman ampuh membuat rumah menjadi sejuk daripada pasang ac atau kipas angin
sayuran serbaguna ini juga merupakan favorit orang jepang
lobak daikon mencegah masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
satu lobak mengandung 124% dari jumlah vitamin c harian yang direkomendasikan.
4. sup miso
baca juga:berikut ini, 7 manfaat air rebusan jagung bagi kesehatan. salah satunya menurunkan kolestrol
baca juga:wajib tahu! dipercaya mampu menyembuhkan segala penyakit, ini 6 obat herbal yang tertulis dalam alquran
sup miso mengandung probiotik, bakteri hidup atau ragi dalam makanan fermentasi yang dapat membantu menyeimbangkan kesehatan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh..
5. ubi jepang
ubi jalar ungu atau "imo" dalam bahasa jepang, sering disantap sebagai camilan atau hidangan penutup. 
makanan ini kaya akan karbohidrat sehat dan antosianin, antioksidan dari sayuran berwarna merah dan ungu yang memiliki sifat anti penuaan.
penelitian juga menunjukkan bahwa ubi jalar dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
baca juga:anak jenius seperti b.j habibie, ini 6 jenis makanan untuk mendukung kecerdasan otaknya...
baca juga:mengkonsumsi ikan gabus untuk menyembuhkan luka dan jantung. ketahui 5 manfaatnya berikut ini...
nah, itulah beberapa makanan orang jepang yang bisa memiliki umur panjang. 
semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan pengalaman kita. (*)