Ini 12 Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: ependi |

Jumat , 26 Jan 2024 - 21:31

Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga Bagi Kesehatan Tubuh-yoona.id-

Dengan adanya Kandungan lisin pada telur puyuh, maka dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang secara keseluruhan.

Dengan konsumsi telur puyuh juga anda bisa mendapatkan potasium dan seng diantara mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

4. Dapat membantu pada sistem pernapasan.

Adanya kandungan antioksidan dalam telur puyuh, maka dapat membantu anda dalam melawan radikal bebas.

5. Dapat membantu detoksifikasi tubuh.

Dengan mengkonsumsi telur puyuh, maka akan membantu pada sistem pencernaan seperti melancarkan buang air besar, dan dapat membersihkan secara menyeluruh.

Telur puyuh juga diketahui mampu mengurangi racun dalam tubuh dengan signifikan.

6. Dapat membantu mengurangi depresi.

Terdapat kandungan senyawa hormon P pada telur puyuh, maka dipercaya dapat membantu melawan depresi dan juga kecemasan.

7. Dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Telur puyuh juga memiliki keajaiban dalam mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

ini 12 manfaat telur puyuh yang tidak terduga bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co  - telur puyuh memiliki ukuran yang jauh lebih kecil jika dibandingkan dengan telur ayam.
namun, telur yang memiliki tekstur yang kecil ini sangatlah lezat, telur ini juga memiliki warna cangkang berwarna crem, serta dengan warna kuning lebih tua.
berikut ini beberapa manfaat dari telur puyuh yang tidak terduga bagi kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui :
1. dapat meningkatkan metabolisme.
baca juga:mau tau! ini 7 jenis mobil dengan pajak termurah di indonesia
baca juga: wajib tau! ini 8 jenis makanan yang ampuh menurunkan tekanan darah tinggi 
karena telur puyuh diketahui sangat berkontribusi terhadap metabolisme yang baik dan sehat.
hal inilah yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan, serta mampu membantu anda dalam meningkatkan pencernaan.
2. membantu mempercepat pemulihan fisik anda.
pada telur puyuh terdapar kandungan senyawa khusus, seperti antioksidan dan juga mineral, yang dipercaya dapat membantu mempercepat pemulihan fisik.
baca juga: 6 tips menanam pepaya california buah lebat dan batang pendek
baca juga: tips agar pohon pepaya pendek dan berbuah lebat
telur puyuh juga dapat membantu meregenerasi sel-sel dalam tubuh dengan cepat, bahkan dapat juga membasmi virus seperti pilek, flu dan mengatasi luka.
3. dapat memperkuat kekuatan tulang.
dengan adanya kandungan lisin pada telur puyuh, maka dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang secara keseluruhan.
dengan konsumsi telur puyuh juga anda bisa mendapatkan potasium dan seng diantara mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
baca juga: cara mudah bagi pemula menanam cabai agar tumbuh subur.
baca juga: masih bingung bagaimana cara menghilangkan bau kaki di sepatu? ini rekomendasi 7 bahan alami yang ampuh
4. dapat membantu pada sistem pernapasan.
adanya kandungan antioksidan dalam telur puyuh, maka dapat membantu anda dalam melawan radikal bebas.
5. dapat membantu detoksifikasi tubuh.
dengan mengkonsumsi telur puyuh, maka akan membantu pada sistem pencernaan seperti melancarkan buang air besar, dan dapat membersihkan secara menyeluruh.
telur puyuh juga diketahui mampu mengurangi racun dalam tubuh dengan signifikan.
baca juga: masih bingung bagaimana cara menghilangkan bau kaki di sepatu? ini rekomendasi 7 bahan alami yang ampuh
baca juga:wajib dicoba! ini 5 cara menghempas flek hitam menggunakan daun kelor
6. dapat membantu mengurangi depresi.
terdapat kandungan senyawa hormon p pada telur puyuh, maka dipercaya dapat membantu melawan depresi dan juga kecemasan.
7. dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh.
telur puyuh juga memiliki keajaiban dalam mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.
karena kandungan indeks glikemik (gi) dalam telur puyuh sangatlah rendah.
baca juga:tidak hanya sebagai bumbu masakan. ini 10 khasiat bawang merah bagi kesehatan tubuh
baca juga:7 tips menyimpan cabai agar tetap fresh 
8. sebagai atribut atau sebagai anti penuaan.
kandungan antioksidan dan nutrisi didalam telur puyuh, dapat membantu dalam menghidupkan kembali sel-sel tubuh yang sudah rusak.
serta mampu mengatasi pertanda penuan, seperti kerutan dan garis-garis diwajah.
9. dapat membantu mendapatkan konsentrasi yang lebih baik.
baca juga:apakah benar penyakit kanker hingga migrain dapat dicegah dengan minum teh setiap hari?
baca juga:kenali gejala usus buntu yang tak dapat dianggap sepele! salah satunya susah kentut
terdapat kandungan vitamin dan nutrisi dalam telur puyuh, maka dapat meningkatkan fungsi kognitif pada tubuh.
serta adanya kandungan vitamin a didalamnya, telur puyuh dapat membantu keamanan pada otak.
10. banyak mengandung protein.
dalam telur puyuh diketahui memiliki lebih banyak kandungan protein, nutrisi, dan vitamin jika dibandingkan dengan telur ayam.
untuk itu, telur puyuh sangat dianjurkan bagi orang yang ingin menambahkan banyak protein, kedalam makanan yang dimakan secara rutin.
baca juga:4 jenis motor klasik yang tetap eksis di kalangan remaja
baca juga:rumput mutiara, si liar segudang manfaat
bahkan terdapat juga kandungan vitamin b yang jauh lebih banyak, sehingga mampu menjaga energi dan fokus tubuh.
bagi anda para atlet, maka mengkonsumsi telur puyuh sangatlah dianjurkan.
11. dapat mengobati jerawat.
kandungan antioksidan pada telur puyuh, diketahui bisa menurunkan kerusakan pada kulit, mengatasi jerawat, mengurangi minyak yang berlebihan.
12. dapat meroba  kulit menjadi lebih baik.
kandungan antioksidan dalam telur puyuh juga sangat berkontribusi dalam meningkatkan kelembapan pada kulit serta nutri kulit.
baca juga:apakah benar penyakit kanker hingga migrain dapat dicegah dengan minum teh setiap hari?
baca juga:cara mengajarkan anak mengemudikan mobil yang benar
caranya mudah, anda cukup oleskan campuran telur puyuh dan jus lemon pada seluruh kulit yang dibutuhkan.
itulah beberapa manfaat yang tidak terduga  dari telur puyuh bagi kesehatan tubuh.
dengan mengetahui manfaat diatas tadi, sudah barang tentu termasuk para wanita hamil dan juga bagi seseorang yang memiliki alergi tertentu, dianjurkan mengkonsumsi relur puyuh.
perlu juga anda ketahui bahwa dalam kandungan 3-4 butir telur puyuh setara dengan 1 butir telur ayam.
baca juga: 4 jenis investasi yang menjamin saat tua
baca juga: ada 3 syarat biar tabungan kamu dijamin lps
dalam 1 butir telur puyuh yang memiliki volome lebih kurang 9 gram, terdapat beberapa kandungan nutrisi seperti, kandungan kalori, kandungan protein, kandungan lemak, dan kandungan karbohidrat.
bahkan juga terdapat kandungan kolin, riboflavin, folat, asam pantotenat, fosfor, zat besi, vitamin a, vitamin b12. (*)