Jarang Diketahui, Ini Dia 12 Manfaat dari Melakukan Senam Irama
Manfaat dari Senam Irama-Freepik-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Saat ini, gaya hidup yang serba cepat serta tekanan sehari-hari akan dapat membuat kita terlalu fokus pada pekerjaan sehingga akan melupakan pentingnya untuk merawat kesehatan tubuh dan pikiran.
Salah satu cara yang paling sering diabaikan akan tetapi memiliki dampak yang sangat luar biasa ialah senam irama.
Senam irama tidak hanya akan menyenangkan akan tetapi juga dapat membawa sejumlah manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik serta mental kita.
Senam irama, atau yang juga dikenal di masyarakat dengan senam ritmik, merupakan bentuk senam yang dilakukan dengan irama musik maupun latihan bebas yang diatur secara berirama.
Senam irama melibatkan gerakan tubuh yang disinkronkan dengan alunan musik, sehingga akan menciptakan harmoni antara gerakan fisik serta irama musik.
BACA JUGA:Kenali Berbagai Jenis Senam Otak Untuk Mencegah Pikun
BACA JUGA:Para Pria Boleh Mencoba ! Kenali Manfaat Senam Kegel Bagi Pria Yang Membuat Penasaran
Manfaat dari Senam Irama
1. Dapat Melatih Kemampuan Motorik Tubuh
Manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan senam irama ialah dapat melatih kemampuan motorik tubuh.
Gerakan yang dilakukan pada saat senam irama akan melibatkan koordinasi dengan kekuatan otot, yang pada akhirnya akan dapat meningkatkan postur serta mobilitas tubuh.
2. Dapat Meningkatkan Fleksibilitas
Senam irama juga diyakini akan dapat membantu dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Gerakan-gerakan pada saat senam irama diyakini juga akan dapat memberikan rangsangan yang baik untuk dapat meningkatkan keelastisan otot serta sendi.
BACA JUGA:Mau Tunggu Kapan Lagi ! Temukan Berbagai Manfaat Dari Senam Untuk Kesehatan Tubuh;
- Tag
- Share
-
-
