Takut Lemak Perut Berkembang Usai Makan Banyak Saat Lebaran! Ini Rekomendasi Minuman Pagi Untuk Menghempasnya
Ilustrasi lemak perut-Pyfahealt.com-
Namun, manfaat ini secara khusus berhubungan dengan teh hijau yang memiliki kandungan katekin tinggi sejenis antioksidan yang berperan dalam mempercepat metabolisme serta meningkatkan pembakaran lemak.
Jika sulit menemukan teh hijau berkualitas baik, Anda bisa mencoba matcha sebagai alternatif yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan, karena kandungan katekinnya lebih terkonsentrasi.
Menurut Healthline, sulit untuk menargetkan pembakaran lemak di area tertentu.
Namun, dengan pola makan bergizi, latihan yang difokuskan pada tubuh bagian tengah, serta kebiasaan hidup sehat lainnya, Anda bisa menurunkan berat badan sekaligus membentuk otot di sekitar perut.
Menghilangkan lemak perut berlebih bukanlah tugas yang mudah.
BACA JUGA:Ini Dia Efek Samping dari Mengkonsumsi Susu Tinggi Lemak untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mengintip 6 Jus Sayuran yang Ampuh Bakar Lemak untuk Turunkan Berat Badan, Penasaran?
Bentuk perut yang lebih rata tidak hanya bergantung pada seberapa banyak Anda makan, tetapi juga kapan dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Para ahli masih memperdebatkan apakah mungkin mengurangi lemak secara spesifik di bagian tubuh tertentu.
Faktanya, tubuh menyimpan lemak dalam berbagai area, dan saat berolahraga, sel lemak dari seluruh tubuh dapat digunakan sebagai sumber energi bukan hanya dari area yang sedang Anda latih.
Jika ingin menurunkan berat badan, mengontrol asupan kalori bisa menjadi langkah yang bermanfaat.
Namun, memangkas kalori secara berlebihan justru dapat berdampak negatif dan membahayakan kesehatan Anda.
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Makanan yang Sehat Ampuh Membakar Lemak Dan Menjaga Kesehatan Otot
BACA JUGA:10 Makanan yang Ampuh Kurangkan Lemak di Perut dengan Cepat
Mengonsumsi terlalu sedikit kalori dapat memperlambat metabolisme, yaitu jumlah energi yang dibakar tubuh setiap hari.
- Tag
- Share
-
-
