Cari Tau Cara Menjaga Pola Makan Sehat Pada Saat Lebaran
Cari Tau Cara Menjaga Pola Makan Sehat Pada Saat Lebaran-Internet-
2. Batasi mengkonsumsi makanan bersantan
Hidangan bersantan, seperti gulai, rendang, serta opor ayam, tentunya tidak asing apabila ada di meja makan pada saat lebaran.
Sebenarnya, mengkonsumsi makanan bersantan pada saat Lebaran, itu boleh-boleh saja, tetapi mengkonsumsinya harus tetap dibatasi.
Hal ini karena kebanyakan dari makanan bersantan akan cenderung mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi.
BACA JUGA:Mau Punya Wajah Glowing Saat Lebaran Idul Fitri ! Ini Tips Sederhana Yang Mudah Dilakukan
BACA JUGA:Pelayanan Poli Klinik RSUD Lagita Tutup Selama Cuti Lebaran Idul Fitri 1446 Hijriah
Oleh sebab itu, jika dikonsumsi secara berlebihan, maka kadar kolesterol di dalam darah juga akan mengalami peningkatan.
3. Pilih daging rendah lemak
Makanan khas lebaran pada umumnya juga dibuat dari berbagai jenis daging yang cenderung tinggi akan kandungan lemak, seperti daging sapi maupun ayam.
Oleh sebab itu, kalian perlu lebih jeli dalam memilih bagian daging yang akan dikonsumsi.
Kalian dapat memilih bagian daging yang tidak terlalu banyak mengandung lemak.
BACA JUGA:Samsat Desa Kembali Beroperasi 8 April, Usai Libur Lebaran 2025
BACA JUGA:Pos PAM Ketahun, Amankan Arus Mudik Lebaran dalam Operasi Ketupat Nala
4. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis
Pada saat Lebaran, biasanya makanan serta minuman manis juga banyak tersedia atas meja ruang tamu, mulai dari sirup, kue-kue kering, hingga minuman kemasan.
- Tag
- Share
-
-
